Todos nós conhecemos modismos de exercícios que experimentam intensa popularidade e, com a mesma rapidez, voltam à obscuridade. Esse foi o destino de clássicos da aeróbica como jazzercise, Tae bo e Cindy Crawford home ginástica vídeos. Mas não jogue fora seu elastano e faixas de suor ainda. Você não gostaria que Jane Fonda se decepcionasse com você. A verdade é que vale a pena manter alguns modismos. E mães do mundo, precisamos nos unir para salvar o melhor da extinção: o Zumba.
Mais: Pare de presumir que é minha culpa ter um bebê agitado
É cardio no seu melhor
Odeio correr e sei que você também. Tenho quase certeza de que "o barato do corredor" é apenas uma conspiração do governo para monitorar os efeitos da tortura prolongada. Mas é por isso que adoro Zumba! É praticamente a única atividade cardiovascular que não parece uma morte lenta e dolorosa. A dança aumenta as endorfinas a tal ponto que você não se importa de suar profusamente e suportar cãibras aqui e ali. Você está trabalhando duro e nem mesmo percebe (OK, então talvez "alta do corredor" seja real). Além disso, você obtém um treino de núcleo realmente incrível no processo. Portanto, respire com a cãibra, pegue um pouco de água e volte a fazer isso, garota!
Vai te fazer sorrir
Auto-consciente? Com medo de estrear seus dois pés esquerdos? Deixe isso para trás. Mamãe, passamos nossos dias suportando uma quantidade nada saudável de estresse em nome de manter nossos pequenos lacaios vivos e felizes. Mas você sabe o que? Você também merece ser feliz! E ouvir música latina picante sem crianças pode definitivamente fazer você sorrir. Além do mais, todo mundo está tropeçando em seus pés também. Está bem. Eu prometo. Sacuda essas teias de aranha e não demorará muito para que você esteja redescobrindo seus dias de boate quando você não poderia me importar menos com o quão descoordenado você era, porque você estava confiante em si mesmo (e talvez engoliu uma dose ou dois). Você também não era um bom dançarino, mas as pessoas gostavam de você mesmo assim.
Isso tira você de casa
OK, acho que você poderia tecnicamente fazer isso em casa, mas, sério, onde está a diversão nisso? Como mães, tendemos a desenvolver o péssimo hábito de nos colocarmos em último lugar. No caso de conseguirmos algum tempo do dia para qualquer atividade física, serão rodadas intermináveis de passeios de avião e a cavalo com as crianças (isso conta, certo?) ou um vídeo de treino rápido na vida sala. Eu sei que é difícil encontrar tempo para realmente sair de casa para se exercitar, mas, quando o fizer, ficará feliz por ter saído. O "tempo para mim" é rejuvenescedor - é revigorante e, francamente, é difícil passar por aqui dentro de sua própria casa. Então coordene com seu homem e então saia da sua garagem como o rebelde dentro de você que está morrendo de vontade de sair!
Mais: Sim, condicionamento físico e bem-estar são, na verdade, questões feministas
Você vai reaprender a sacudir o que sua mãe lhe deu
Falando no seu homem, ele aprenderá a encorajar o seu hábito de Zumba se souber o que é bom para ele. Seus quadris vão balançar e balançar de uma maneira que você esqueceu que podiam e, quando sair, você se sentirá suado, forte e sexy. Quem disse que você precisa se embonecar e desperdiçar sua boa maquiagem para se sentir uma raposa? Acontece que seu cara estava falando a verdade quando disse que você parecia mais bonita ao natural. Pela primeira vez, você vai acreditar nele e vai querer sacudir os quadris em casa também.
Você não vai ficar entediado
A ideia de aprender passos de dança específicos é geralmente o que desanima as pessoas, porque elas são muito autoconscientes e conscientes de seus erros. Mas a realidade é que é isso que o mantém interessante! Assistir a uma aula nas primeiras vezes faz requer algum foco, mas quando sua mente e corpo estão ativos, o tempo (e as calorias) voarão! Contando repetições ou observando os segundos em uma esteira? Não, obrigado. Eu sou uma mãe ocupada, não tenho mais energia mental para me torturar voluntariamente. Meus filhos têm essa base coberta. Mas o que é realmente legal sobre Zumba é que, uma vez que a memória muscular toma conta, seu corpo parece funcionar sob comando. Música após música, seus pés encontrarão sua delicadeza e você aproveitará cada momento.
Então, o que você está esperando? Pegue um amigo, deixe de lado suas reservas e comece a dançar. Sem desculpas. Seu corpo e seu bebê vão agradecer.
Mais: Vá em frente e tome aquela xícara extra de café - seu treino vai agradecer
