Seus olhos ficam secos, vermelhos, coçam e até queimam quase todas as tardes? Você está sofrendo de visão flutuante ou turva que o faz piscar sem parar? Claro que você pode ter passado a maior parte do dia no computador ou lendo materiais de trabalho, mas sentir um desconforto extremo em seus olhos não é normal - nem é algo com que você precise conviver. A síndrome do olho seco afeta 20 milhões de pessoas nos Estados Unidos - sendo as mulheres as que mais sofrem. Continue lendo para aprender mais sobre a síndrome do olho seco, incluindo como tratá-la e melhorar sua saúde ocular.
Por que meus olhos estão tão secos?
De acordo com a Dra. Marguerite McDonald, MD, FACS, especialista em córnea da Ophthalmic Consultants em Long Island, Nova York e clínica professor de oftalmologia da Escola de Medicina da NYU, todos têm olhos secos, mas a síndrome do olho seco é mais séria e de longa duração. Além disso, ela diz que todos ficarão com os olhos secos com o tempo.
“Existem cerca de 20 milhões de pessoas nos Estados Unidos com a síndrome do olho seco, e esse número aumentará à medida que a população - particularmente o segmento dos baby boomers - envelhece”, disse o Dr. McDonald.
Então, o que é a síndrome do olho seco? “A definição da síndrome do olho seco é uma diminuição na qualidade e na quantidade das lágrimas”, explica o oftalmologista.
Aqui estão uma série de razões pelas quais ocorre o olho seco:
- Era
- Hormônios - particularmente mulheres na perimenopausa ou menopausa
- Medicamentos (e conforme as pessoas envelhecem, mais mediações elas tendem a tomar)
- Doenças autoimunes, como lúpus ou artrite reumatóide ou outras condições médicas
- Irritantes no ar ou ar seco
- Olhando para a tela do computador ou lendo por longos períodos
- Contatos deixados em muito tempo
- Álcool e fumo
- Alergias (alergias não são o mesmo que olho seco, embora se agravem)
Embora a síndrome do olho seco não seja fatal, pode prejudicar gravemente a sua qualidade de vida. Jacquelyn Mitchard, autora do romance mais vendido do New York Times, O Fundo do Oceano, bem como sete outros romances e quatro livros infantis, finalmente foi diagnosticado e tratado quando seco síndrome do olho começou a interferir em seu trabalho - e mais importante, o tempo que ela passou com ela família.
“Inicialmente, pensei que teria que conviver com a coceira, manchas e secura dos olhos no final do dia. Tentei medicamentos de venda livre, mas nunca consegui encontrar o tratamento certo. Fiquei preocupado quando meu olho seco começou a atrapalhar as coisas que são importantes para mim, como ler, escrever e ficar com meus filhos ”, diz Mitchard.
Ainda mais preocupante para Mitchard era a segurança dela e de sua família, especialmente quando a síndrome do olho seco começou a afetar sua visão enquanto dirigia. “Tenho sete filhos e minha saúde ocular é fundamental para mim como profissional, mas ainda mais como mãe”, diz ela.
Tratamentos para a síndrome do olho seco
Quando seus olhos estão funcionando perfeitamente, uma película fina cobre seus olhos, chamada de película lacrimal. O filme lacrimal é composto por muco, uma camada aquosa de solução salina e lipídios. A síndrome do olho seco é um distúrbio do filme lacrimal, causando menos lágrimas e / ou uma qualidade inferior das lágrimas produzidas.
O Dr. McDonald alerta que embora a síndrome do olho seco seja comum (e incurável), se não tratada, pode causar danos aos olhos. “O pior cenário é que alguém com síndrome do olho seco pode perder a visão devido a cicatrizes na córnea que ocorrem quando a pálpebra se fecha repetidamente.”
Ela sugere que você consulte o seu médico se os sintomas de olho seco forem graves ou duradouros para que você possa ter tratamento médico, como colírio ou mesmo cirurgia, e fazer mudanças em seu estilo de vida para minimizar sintomas.
Dicas para minimizar a síndrome do olho seco
1. Consulte o seu oftalmologista - mais cedo ou mais tarde. Mitchard diz: “Marque uma consulta se você não fez um check-up anual e traga uma lista de perguntas sobre sua condição”. Seja honesto sobre a gravidade dos seus sintomas.
2. Aproveite os medicamentos disponíveis para tratar a síndrome do olho seco. O Dr. McDonald recomenda Restasis. “Restasis é um colírio medicamentoso que literalmente vira os ponteiros do relógio das glândulas lacrimais”, diz ela. Não apenas ajuda o corpo a produzir mais lágrimas, como também ajuda a melhorar a qualidade das lágrimas. Existem também pomadas noturnas de venda livre, como Refresh PM, que direcionam grandes quantidades de fluido para os olhos.
3. Verifique seu espaço de trabalho. O Dr. McDonald diz que verifique se há correntes de ar em seu local de trabalho, pois o ar seco pode causar e agravar olhos secos. “A maioria das pessoas não está ciente disso, mas se você riscar um fósforo em sua área de trabalho e [ele vibrar], há um rascunho. ” Mesmo mover sua mesa em um ângulo pode proteger seus olhos do ar seco que vem de aberturas.
4. Considere um umidificador em sua casa (ou escritório). Manter o ar úmido pode ajudar a manter os olhos menos secos. Certifique-se de seguir as instruções do fabricante e mantê-lo higiênico. Além disso, uma vez que você não está lutando contra um resfriado no peito, não coloque produtos do tipo mentol, como Vicks, na bandeja do mister, se o seu umidificador tiver um. Você deseja manter o ar livre de substâncias irritantes.
5. Suplementos nutricionais. Suplementos com óleo e semente de linhaça, peixes gordurosos e óleo de peixe são eficazes na promoção da saúde dos olhos devido ao alto teor de ácidos graxos ômega-3, que são bons para você. Além disso, McDonald recomenda suplementos específicos para a saúde ocular, como TheraTears ou Omega Eye Advantage de LifeGuard Health.
6. Junte-se ao Clube do Livro Dry Eye e espalhe a palavra. Para chamar a atenção para a síndrome do olho seco, Mitchard fez parceria com Red Hot Mamas e Allergan, Inc. para espalhar a consciência através de DryEyeBookClub.com. O site dará a você a oportunidade de aprender mais sobre a síndrome do olho seco, bem como votar nos livros que serão incluídos na lista dos 10 melhores livros Tear-Jerker. Registrando-se no Minhas Lágrimas, Minhas Recompensas programa, você pode se tornar um dos 100 visitantes para ganhar uma cópia assinada do best-seller de Mitchard O Fundo do Oceano.
Mitchard conclui: “Conscientizar é a chave para ajudar as mulheres a serem diagnosticadas. O Dry Eye Book Club é um lembrete para eles de que somos a espinha dorsal de nossas comunidades e que precisamos cuidar de nós mesmos. ”
A síndrome do olho seco pode ser uma parte inevitável do envelhecimento, mas, com a variedade de tratamentos bem-sucedidos e não invasivos disponíveis, não há razão para viver com os olhos secos. Marque uma consulta com seu oftalmologista hoje.
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