A versão mais recente do American Council on ExercícioRelatório de no topo ginástica as tendências para 2010 indicam que os entusiastas do fitness desejam treinos que não sejam apenas fáceis no bolso, mas também super eficientes em termos de tempo. Você não pode obter mais economia de tempo do que DVDs de fitness doméstico - e eles são mais baratos do que uma assinatura de academia - então estamos dando a você as últimas novidades em DVDs de exercícios que irão motivá-lo a ficar em forma e aparar bem na sua vida sala.
Expire: Core Fusion Pure Abs & Arms
O mais novo lançamento da premiada e mais vendida série Core Fusion, Abs e braços puros está focado em toda a parte superior do corpo. Continuando a fórmula comprovada de cinco da marca
exercícios concentrados de 10 minutos inspirados no Pilates que fornecem resultados rápidos e flexibilidade máxima, os exercícios de expiração alongam, fortalecem e tonificam o núcleo, bíceps, tríceps e ombros.
Core Fusion é o favorito entre as celebridades que pensam em boa forma, como Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson e Mariska Hargitay. Este DVD de fitness de 50 minutos mudará a maneira como você pensa
sobre tonificação e treinamento de força. Disponível:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino, a modeladora definitiva do corpo
Stephanie Vitorino acaba de lançar a especialista em fitness e treinadora de celebridades com certificação nacional O modelador definitivo do corpo, o primeiro DVD de sua nova série de exercícios V Body. DVD do Vitorino
apresenta dois exercícios de intervalo de 30 minutos que combinam cardio com treinamento de força de corpo inteiro para ativar os músculos centrais em cada movimento, enfatizando a forma de “V” (ombros largos estreitando
para baixo em uma cintura fina) que os entusiastas do fitness passam horas no ginásio para alcançar. O treino V Body High Step do DVD se concentra na modelagem da parte inferior do corpo, enquanto o V Body Mat Workout molda o corpo
com músculos longos e magros, incorporando trabalho de força inspirado na ioga. Como bônus, o DVD também inclui um segmento abdominal V-8 especial que mostra os oito favoritos de Vitorino para viagens
movimentos de redução da cintura, bem como dicas de treinamento pop-up e um cronômetro de treino. Apropriado para homens, mulheres e todos os níveis de condicionamento físico, O modelador definitivo do corpo oferece resultados reais de modelagem corporal
na quantidade de tempo mais eficiente. Disponível:www. StephanieVitornio.com
O maior perdedor - treino de última chance
Nenhuma lista de DVDs de fitness estaria completa sem Jillian Michaels, mais conhecida como a treinadora de chutar o traseiro no popular reality show O maior perdedor. Michaels continua seu hardcore
orientação neste DVD de 55 minutos, desafiando você com três exercícios que irão trabalhar seus músculos ao máximo. Passado Maior perdedor concorrentes se juntam a Michaels para motivá-lo por meio do
Uma mistura única de cardio e treinamento de força projetada para impulsionar seu metabolismo e eliminar aqueles quilos. Exercício de última chance também evitará que você fique entediado; você estará suando para
uma variedade de movimentos de força, kickboxing, pular corda e outros movimentos de alto e baixo impacto, além dos intensos exercícios de força que visam todos os músculos do seu corpo.
Disponível:www. Amazon.com
Shiva Rea: Energia Diária - Vinyasa Flow Yoga
Apresentando sete práticas de 20 minutos - uma para cada dia da semana - Energia Diária irá restaurar sua energia, equilíbrio e força enquanto você segue Shiva Rea, uma das principais mulheres do ioga
professores no país. Este DVD de ioga e fitness de 168 minutos atende pessoas com agendas lotadas que querem um treino que nunca fica chato. Com uma matriz de ioga personalizável, você pode escolher entre mais
mais de duas horas de ioga para criar possibilidades infinitas para práticas curtas ou longas, ou tente uma das seis práticas de ioga predefinidas. Você vai construir resistência e esculpir músculos longos e magros, bem como
aprenda a importância da respiração em relação à sua saúde e relaxamento. Popular entre as estrelas, como Jada Pinkett-Smith e Bjork, os movimentos de ioga de Shiva Rea não só vão te deixar em forma, como também
também lhe dará uma maneira eficaz de eliminar o estresse em seu dia atarefado. Disponível:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Fique em forma e fique em forma com a popular dança latina conhecida como Zumba. o Conjunto de DVD do sistema de transformação total do corpo Zumba Fitness é uma coleção de quatro discos e seis exercícios com salsa, cumbia,
samba, merengue e muito mais. O conjunto de DVD Zumba também vem com baquetas tonalizantes inspiradas na maracá para adicionar modelagem corporal a seus exercícios de dança atrevidos. Tem filhos que querem Zumba? Considerar
Zumbatômico, um programa de condicionamento físico inovador projetado especificamente para meninas e meninos de 4 a 12 anos que combina movimentos de dança latina, urbana e contemporânea com batidas de alta energia. o
Zumbatomic Box Set apresenta três DVDs com exercícios individuais de 30 minutos, uma trilha sonora de CD e história em quadrinhos. Disponível:www. Zumba.com
Dez Toners Zen para Barriga
Dez Toners Zen para Barriga oferece as poses de ioga mais eficazes destinadas a trabalhar o abdômen de todos os ângulos. Você será facilmente cativado por Rodney Yee e Cameron Shayne como
eles demonstram os dez principais movimentos de ioga projetados para alongar e fortalecer todo o corpo, tensionar o torso e construir uma conexão mente-corpo que o manterá engajado, focado e motivado para
continue a prática regular de ioga. O especialista em artes marciais Cameron Shayne conduz você por 20 minutos de poses de ioga intensas que desafiam a força postural de seu corpo inteiro durante a ioga
mestre Rodney Yee leva você por 20 minutos de movimentos de ioga de reforço cardiovascular que aumentam sua freqüência cardíaca. Ambos os treinos deixam você se sentindo alto, com a cintura apertada, poderoso e revigorado.
Disponível:www. Gaiam.com
Dance e fique em forma: Hip Hop Cardio
Combinando a alegria da dança com uma pulsação irresistível de hip hop, a coreógrafa dançarina Sarita Lou traz a você dois exercícios de alta energia de 20 minutos - Old School e Sexy Sculpt - que queimam gordura e
calorias enquanto tonifica o abdômen, pernas e braços. Os movimentos funky e vigorosos de Sarita Lou, como rock estável, balanços de quadril, pops de peito e giros de corpo sexy, são divididos em etapas simples para que você ganhe
dança a confiança, bem como melhora o seu condicionamento físico de corpo inteiro. Com música original e a opção de baixar o áudio para exercícios físicos em movimento, você pode adicionar um pouco de atitude à sua rotina de exercícios
com este DVD de exercícios de hip-hop de 50 minutos. Disponível:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi para iniciantes com o Grande Mestre William C.C. Chen
Embora seja uma modalidade de movimento muito mais discreta, o tai chi é uma forma eficaz de aumentar a flexibilidade, o tônus muscular, a resistência e a força, reduzindo o estresse e renovando a energia. Qualquer um, independentemente
de idade ou capacidade física, pode desfrutar dos benefícios de saúde do Tai Chi. O Grande Mestre Chen, um dos melhores instrutores de Tai Chi do mundo, o conduz através de exercícios básicos de baixo impacto com
instruções fáceis de seguir que são divididas em três práticas de formulário completo. Os recursos bônus tornam este DVD de exercícios físicos de Tai Chi um programa de 87 minutos de movimentos mente-corpo. Disponível:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks para todos: iniciantes AM / PM
Ainda não é um devoto de ioga, mas está curioso para experimentar o treino mente-corpo? Você irá amar YogaWorks para todos: iniciantes AM / PM, uma coleção de três exercícios básicos projetados para ajudá-lo a aprender o
cordas. A especialista Patti Asad irá guiá-lo através de uma série de posturas de ioga divertidas e fáceis que são simples o suficiente para qualquer um experimentar. Construa força e flexibilidade com o novato de 40 minutos
regenere-se, levante-se e brilhe com o Wake-Up de 10 minutos pela manhã ou descontraia com o Relax & Restore de 10 minutos à noite do instrutor Billy Asad. Iniciantes AM / PM, apenas um dos DVDs de ioga no
A série YogaWorks é um ponto de partida perfeito para tornar a ioga um forte componente do seu estilo de vida, especialmente porque você pode fazer isso em casa e ajustar o seu treino de ioga quando for bom para você.
Disponível:www. ExerciseTV.tv (Os exercícios do YogaWorks também estão disponíveis gratuitamente, sob demanda)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Apresentando dois novos treinos da estrela do fitness best-seller de Bollywood Hemalayaa, este DVD de fitness de dança oferece duas rotinas de cardio de 20 minutos que vão dançar com as calorias do feriado. Dando-lhe
a oportunidade de fitness para relaxar seus quadris e livrar-se do estresse da rotina diária, Bollywood Dance Blast tem tudo a ver com diversão enquanto perde quilos e tonifica os músculos. Com
Com sua personalidade calorosa e lúdica e instrução especializada, Hemalayaa construiu uma sólida reputação por programas divertidos e eficazes, ao contrário de qualquer outra coisa disponível quando se trata de condicionamento físico para dança. A danca
especialista o levará a dançar com a batida de Bollywood, pular, girar e se mover para um corpo lindamente tonificado e uma mente livre de estresse. Disponível:www. AcaciaCatalog.com
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