É verdade: muitas dessas celebridades do tapete vermelho com abdominais apertados invejáveis e membros tonificados têm uma cara comitiva de treinadores pessoais, gurus da dieta e treinadores motivacionais para ajudá-los a alcançar sua lista A forma. No entanto, só porque você não tem dinheiro para alugar um tapete vermelho ginástica tripulação não significa que você não pode ter um corpo de calibre estrela. Cornel Chin, famoso especialista em fitness de celebridades e autor de Celebrity Body on a Budget, compartilha como você pode obter um formato de lista A, mesmo se tiver bolsos rasos.
Celebridades vão de flácidas a fabulosas com a ajuda de um dólar alto
Você já se perguntou como celebridades Mudar milagrosamente seus corpos de flácidos para fabulosos em questão de apenas alguns meses? Como eles podem mudar de forma tão rapidamente enquanto o resto de nós leva anos para obter um pacote de seis ondulantes ou pinos aerodinâmicos?
Muitas celebridades seguem dietas extremas e muitas vezes recorrem a beliscões e dobras ocasionais para adquirir seus corpos tão desejados e admirados. O segredo para as gatas do tapete vermelho está no tempo, aliado a um saldo bancário muito saudável.
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Celebridades também são humanas
Para a pessoa comum que está tentando entrar em forma, atingir um corpo no nível de celebridade pode parecer apenas uma quimera. Bem, não há necessidade de sonhar! Você pode alcançar e manter um corpo de celebridade de forma realista sem o grande saldo bancário para arrancar!
Reflita sobre o seguinte: as celebridades são humanas como todos nós. Ok, eles possuem status, riqueza e admiração, mas para aquelas celebridades que preferem "ir naturalmente" com seus corpos (e há muitos deles que o fazem!), eles ainda precisam investir tempo e esforço para aprimorar e tonificar seus físicos. A principal diferença é seu poder de compra. Em termos de tempo, eles provavelmente estão tão pressionados quanto o resto de nós - eu deveria saber, porque eu treino algumas dessas pessoas!
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Segredos para alcançar um físico de tapete vermelho
Independentemente do orçamento, para alcançar com sucesso o corpo perfeito são necessárias duas coisas: um plano de treino eficaz e uma dieta bem equilibrada. Se você estiver carregando bagagem em excesso no corpo, você precisa exercício e reduza a ingestão de calorias para perder peso. Se você deseja melhorar o tônus e a força muscular, precisa iniciar uma rotina de treinamento de resistência para estimular seus músculos.
As celebridades usam essas mesmas estratégias, mas são muito mais bem-sucedidas do que a pessoa média. A razão é porque eles têm muito mais dinheiro e tenho para ter tempo para atingir seus objetivos.
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A vantagem da celebridade
Muitas celebridades têm as mesmas restrições de tempo que nós. Eles ainda têm que ensaiar, encontrar seus agentes, comparecer à cerimônia de premiação, visitar o cabeleireiro, consultor de imagem e reservar tempo para suas famílias. As demandas de seu tempo podem ser esmagadoras.
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No entanto, muitos desses problemas são resolvidos, pois eles podem alocar e delegar tarefas da vida mundana a outras pessoas. Se eles precisam se preparar para um filme que começa a rodar em alguns meses, eles (ou o estúdio de cinema) contratam um chef pessoal, instrutor de fitness e nutricionista. Eles têm o luxo de ter refeições saudáveis preparadas para eles e, quando estão prontos para se exercitar, têm um treinador de fitness exclusivo à disposição.
