Com o clima quente chegando, pode ser tentador deitar ao sol e trabalhar em seu brilho de bronze. Mas fazer isso pode ter efeitos negativos. Se você escolhe se bronzear ou não, é uma decisão que só você pode tomar, mas é aconselhável considerar alguns dos perigos da exposição ao sol antes de passar muito tempo se aquecendo ao sol.
Não é a melhor maneira de obter vitamina D
Você provavelmente já ouviu falar que a exposição ao sol é a única maneira de obter uma quantidade adequada de vitamina D. Na verdade, a quantidade de luz solar que experimentamos no Canadá não é suficiente para fornecer a nossos corpos a quantidade de vitamina D de que necessitamos. Nossos invernos frios e distância geral do sol significam que nenhuma quantidade de strutting ao ar livre vai fazer o trabalho. Se você está preocupado em saber se está recebendo uma quantidade adequada de vitamina D, dirija-se a uma loja de medicamentos local para obter um suplemento apropriado. Além disso, embora a vitamina D dos raios solares não penetre nas roupas, ela penetra através do protetor solar. Portanto, querer obter vitaminas ao ar livre não significa que você tenha que renunciar aos benefícios de segurança de um FPS forte.
Existe uma correlação direta entre queimaduras solares e câncer de pele
Quando você passa algum tempo ao sol, é atingido por raios ultravioleta. Esses raios causam danos às células da pele que o corpo tenta reparar. Quando este processo de reparo não ocorre tão perfeitamente quanto o planejado, podem ocorrer mutações perigosas. Quanto mais danos o sol causa à sua pele, mais frequentemente o reparo deve ocorrer e maior a chance de que algo dê errado e as células mutantes da pele se enraízem. A exposição frequente ao sol pode danificar permanentemente os próprios mecanismos de reparo. Sua melhor defesa contra os cânceres de pele graves é minimizar a exposição ao sol sempre que possível.
O bronzeamento pode causar envelhecimento prematuro
O colágeno é uma proteína que desempenha um papel importante em fornecer firmeza e força à pele e a outros tecidos do corpo. A exposição repetida aos raios ultravioleta quebra o colágeno existente e impede a criação de novo colágeno. Este processo é chamado fotoenvelhecimento, e pode causar pele áspera, solta e com aspecto de couro, linhas finas e rugas. Uma pele bronzeada pode parecer um resultado desejável, mas vale a pena evitar os danos que pode causar a longo prazo. Mantenha as manchas solares, sardas e vasinhos à distância por um pouco mais de tempo, permanecendo fora do sol.
É difícil usar tanto protetor solar quanto necessário
Embora a maioria das pessoas compreenda a importância do filtro solar, a aplicação incorreta é incrivelmente comum. Embora você possa pensar que aplicou FPS suficiente e pode brincar com segurança sob os raios do sol, isso pode não ser totalmente verdade. Certifique-se de aplicar protetor solar liberalmente o suficiente para formar uma película na pele e repita esse processo a cada duas horas ou menos. Também deve ser reaplicado imediatamente após nadar ou suar excessivamente. Além disso, usar protetor solar diariamente - principalmente no rosto e no pescoço - também é aconselhável. O sol pode parecer distante nos meses de inverno, mas o risco de superexposição simplesmente não vale a pena. Portanto, mantenha-o seguro e use protetor solar!
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