Não estou aqui para servir como Debbie Downer e matar o espírito pretendido por trás de fazer resoluções - Acredito firmemente no poder de definir metas. A questão, no entanto, está no fato de que muitos de nós tendemos a ser arrastados pela euforia de novos começos que concordamos com as coisas sem realmente pensar sobre porque estamos fazendo isso.
Para evitar ficar preso no piloto automático e ser intencional sobre suas escolhas de vida desejadas este ano, eu o encorajo a fazer uma coisa simples: Examine seus motivos.
Pergunte a si mesmo "por quê"
Ao considerar cada feito que espera realizar este ano, pergunte-se:
- De onde vem o desejo de atingir esse objetivo específico ou conquistar essa tarefa específica?
- É algo que realmente desejo realizar ou simplesmente parece bom?
- Eu honestamente acredito que isso é algo que vai contribuir para que eu seja meu “melhor eu” este ano, ou esta resolução é influenciada por outra pessoa?
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Embora essas perguntas possam parecer estranhas - ou até mesmo desconfortáveis de abordar - eu garanto que há um método na loucura em perguntá-las. A realidade é que determinar o seu “porquê”, em última análise, afeta o nível de compromisso que você vai colocar para alcançar ou alcançar essa meta.
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Não quer dizer que sua motivação para fazer ou ser melhor não possa vir de forças externas (ou seja, sua família). Se, no entanto, você não está pessoalmente investido na meta ou no seu resultado, seu coração pode não estar nisso.
Quando seu coração não está nisso, você se prepara para o fracasso, e o resultado final pode ser:
- Sentimentos de frustração, opressão e ressentimento por assumir algo que não deveria.
- Auto-sabotagem (ou seja, preparando-se para o fracasso antes mesmo de começar).
Dê uma boa olhada no que você se comprometeu este ano e pergunte-se: “Porque?”Para cada resolução. Se houver metas que entraram na lista pelo motivo errado, remova-as.
Depois de desenvolver uma lista de três a cinco resoluções com as quais você se sente confortável e comprometido, coloque um plano em prática para trabalhar e, eventualmente, alcançá-las.
Seu início rápido para a definição de metas deve se concentrar em escrever suas metas SMART:
- Sespecífico
- Mfácil de curar
- UMAtangível
- Realístico
- Time-vinculado
Ao longo deste ano, mantenha-se responsável e no caminho certo revisitando seus objetivos. Anote - e até comemore - quando você atingir cada meta. Seja flexível e faça os ajustes necessários.
Um brinde para ser intencional ao alcançar seus objetivos este ano! O que você se compromete a realizar em 2016? Eu adoraria ouvir sobre seus planos nos comentários abaixo.
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