Encontrar seu chefe no supermercado geralmente não é diversão para ninguém, mas aquele dia mudou minha vida.
"Ei Charlotte!" Levantei os olhos da minha lista de compras para ver um homem superforte acenando para mim com um homem musculoso braço e carregando uma cesta no outro braço, bíceps salientes por baixo de sua camiseta justa da Under Armour. Ele era o gerente geral de uma das academias da rede de fitness para a qual eu trabalhava. Ele parecia genuinamente satisfeito em me ver, mas enquanto eu sorria e acenava de volta, eu secretamente queria jogar meu corpo sobre o meu carrinho, rezando para que ele simplesmente continuasse. Em vez disso, ele se aproximou de mim.
"Um carrinho, hein!" ele sorriu amplamente. Ele deu um tapinha na cesta e acrescentou: “Você queima mais calorias se carregar sua comida! As pequenas coisas se somam! ” (Ele sempre falava inteiramente em pontos de exclamação.)
Meu rosto ficou vermelho brilhante. "Hum, ei... como vai?" Eu gaguejei. Fiquei envergonhado e não apenas porque encontrei alguém que me vê em spandex acanhado seis dias por semana.
Então, quando seus olhos se voltaram para o conteúdo do meu carrinho, eu o vi pegar as caixas de cereais e biscoitos, os salgadinhos de frutas, os bagels e a roda gigante de brie. Eu comparei isso mentalmente com sua cesta de vegetais, carnes magras e duas maçãs verdes como seu aceno virtuoso para os doces.
Seu sorriso diminuiu um pouco. "Você sabe, é lixo dentro, lixo fora! Se você quiser manter sua máquina funcionando, você tem que dar-lhe um bom combustível! ” E então ele se foi, provavelmente para caçar sementes de chia ou algo assim.
Esperar! Eu queria gritar atrás dele. Isso não é meu! É para meus filhos! Juro que só bebo smoothies de couve! Mas, é claro, isso não era verdade. Ok, os salgadinhos de frutas estavam para meus filhos, mas sempre tive uma queda gigante por doces. Carboidratos açucarados têm sido minha fraqueza, meu melhor amigo, minha queda, meu amante e meu entretenimento. E ouso dizer que eles me controlam com mais frequência do que eu os controlo - não é algo que você geralmente ouve um veterinário experiente dizer, mas é verdade.
Depois disso, quando fazia compras no mercado, fiquei obcecado em ter certeza de que meu carrinho estava “perfeito”, apenas no caso de encontrar alguém que eu conhecia. Eu até imaginei que o caixa estava julgando silenciosamente minha comida enquanto ela descia pela correia e eu quero tirar um A +. Mas, é claro, eu ainda comia guloseimas. Agora, eu apenas pedi online ou comprei em horas estranhas, enterrando meu sorvete sob um cobertor de salada e vergonha.
Estar na indústria do fitness por quase uma década me ensinou como fazer agachamentos adequados, como criar um treino completo e até mesmo como posar para fotos de treino. Mas também me ensinou a ser muito paranóico. Eu não posso colocar toda a culpa nas costas do meu trabalho - eu certamente tive meus próprios problemas para começar (e é provavelmente por isso que eu escolheu aptidão para uma carreira?), mas não me ajudou estar cercado 24 horas por dia, 7 dias por semana com pessoas que haviam bebido sem açúcar Kool-Aid. (Mentira: Eles nem bebiam Kool-Aid sem açúcar. Você já viu todos os aditivos nessas coisas?)
As pessoas têm essa expectativa de que treinadores, modelos de fitness e até mesmo redatores de fitness devem parecer que pertencem ao fitness. Eles, compreensivelmente, querem ver se você está praticando o que prega. O que, para a maioria das pessoas, se traduz em corpos rígidos, barrigas planas e um bronzeado o ano todo. Mas, a realidade dos corpos humanos é muito mais complexa do que isso. Não somos todos construídos da mesma forma, nem todos temos o mesmo metabolismo, não somos todos da mesma idade ou temos as mesmas experiências de vida - uma boa saúde não tem a mesma aparência para todos! E a verdade suja é que muitas pessoas na indústria do fitness lutam tanto para serem saudáveis quanto todas as outras pessoas. É por isso que me relacionei totalmente com isso xoJane ensaio, “Eu sou um personal trainer e meu trabalho me leva a comer compulsivamente”, de Kat Setzer.
“Entrei na indústria do fitness pensando que seria uma daquelas mulheres visionárias que diz aos outros para pare de se preocupar com aquela definição mítica de tanquinho ou tríceps ou a circunferência de suas coxas ”, Kat escreve. “Eu me tornei um personal trainer para ajudar outras pessoas a construir relacionamentos mais saudáveis com seus corpos, mas, no processo, estava desfazendo tudo que havia feito para ajudar a mim mesmo.”
Ela começou a se exercitar como uma forma de equilibrar todas as guloseimas que gostava de comer. “O exercício começou para mim como um dar e receber: queimar o máximo de calorias possível para compensar as batatas fritas com queijo e o Smirnoff Ice. Eu nunca pulei corridas, às vezes voltava por um segundo em um dia, mesmo quando meus joelhos doíam tanto que eu mal conseguia mancar para casa ou meus pés queimavam a cada passo que dei. ” Ela diz que se descobriu odiando exercícios porque era a única coisa que a impedia de se sentir uma total fraude. Então, ela nunca poderia fazer uma pausa, nunca parar de fazer isso.
No entanto, depois de um longo dia treinando clientes e fazendo seus próprios exercícios, ela frequentemente corria para um sorvete sundae - tão envergonhada de si mesma enquanto comia que também se sentiu obrigada a esconder, na esperança de que ninguém que ela conhecesse pudesse ver dela. Finalmente, ela foi capaz de aprender a ser um pouco mais gentil consigo mesma quando começou a treinar uma colega de trabalho - uma “garota de 90 libras” que Kat descobriu que também tinha seus próprios problemas com alimentação e exercícios.
“Embora‘ magro ’seja agora um palavrão na indústria de fitness, foi substituído por‘ magro ’e‘ forte ’e‘ saudável ’de tal forma que também se tornaram binários de julgamento”, diz Kat. “As pessoas não param de falar sobre peso; nós apenas falamos sobre gordura corporal e massa muscular também. ”
E Kat não é a única revelando como seus hábitos "saudáveis" a deixavam menos saudável. Jordan Younger, anteriormente conhecido como The Blonde Vegan, recentemente fez grandes ondas quando ela anunciou que seu veganismo a estava deixando doente e ela estava retornando a uma dieta onívora.
Para mim, acabei escrevendo um livro sobre como meus interesses profissionais se transformaram em um transtorno alimentar e dependência de exercícios. Falei sobre meu longo caminho para a recuperação e a autoaceitação. Eu queria acabar com a ideia de que os profissionais do fitness são esses autômatos com força de vontade perfeita e sem lutas. Muitos de nós - talvez a maioria de nós - lutamos com os mesmos vícios alimentares, compulsões e sentimentos de fracasso. Mas, eu não acho que isso nos torna um fracasso. Acho que nos torna humanos.
Hoje em dia, não escondo mais meu carrinho de compras. Se as pessoas querem me julgar com base naquele saco de jujubas SweeTarts (porque sério são pequenas gotas do céu), então que seja. Estou lá para mostrar às pessoas que não precisa ser tudo ou nada - que saúde é muito mais do que aparências. Talvez meus braços estejam mais macios e minha barriga mais apertada do que antes, mas não só tenho quatro filhos, como também posso desfrutar dos bolos de aniversário que faço para eles. Estou mais feliz, o que por sua vez me torna mais saudável - mesmo que eu não pareça uma modelo de fitness.
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