Ódio e vergonha do corpo fundamentalmente não são OK, e o movimento para desligar a vergonha do corpo é absolutamente positivo quando encoraja as pessoas a amar e respeitar seus próprios corpos, enquanto desencoraja o ódio comentários. Mas à medida que o movimento ganha força e a mídia é carregada diariamente com manchetes sobre mulheres sendo envergonhadas pelo corpo por serem “Muito gordo”, “muito magro”, “muito tatuado”, “muito pós-natal” e “muito ajustado”, o conceito de envergonhar o corpo começa a me incomodar caminho.
Agora, antes que todo mundo enlouqueça e fique confuso sobre como ninguém deve ser submetido a vergonha do corpo ou insultos e críticas sobre sua forma corporal, tamanho ou escolhas, deixe-me dizer: eu concordo.
Completamente.
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Como uma mulher de 1,8 m de altura, já ouvi muitos comentários infelizes, de pessoas dizendo coisas como: "Uau, não achei que você pesaria
naquela muito ”(obrigado. Eu sou alto. Faz parte do pacote), para comentários sobre "mãos de homem" e "ela é maior do que um cara!" Meu pobre marido tem até me confundiram com um homem quando, enquanto praticava snowboard, alguém se aproximou dele e disse: “Seu amigo está bem? Não sei se você o viu cair lá atrás. "Bem, seu amigo não era um "ele", era uma ela. E a esposa dele. Simplesmente não há roupas de snowboard bonitas projetadas para caber em alguém da minha altura, então sim, eu uso o equipamento dos rapazes.
É uma merda, e não há maneira de entorpecer completamente a picada de tais comentários e cenários, mas não estou convencido de que a mídia em torno de envergonhar o corpo esteja realmente ajudando em alguma coisa. Eu me pergunto se isso está realmente impedindo comentários críticos e insultos das pessoas (uma rápida rolagem por qualquer fórum de comentários da Internet dirá que não é) - ou se, em alguns casos, incentiva a vitimização daqueles que recebem comentários de ódio.
Deixe-me colocar de outra forma.
Os sentimentos estão bem, a atenção generalizada da mídia pode não ser
Sentimentos sobre críticas ou comentários prejudiciais são naturais e importantes. Eu sei que me senti masculino, desajeitado e pouco atraente quando alguém me confundiu com um homem, e eu sei que não estou sozinho nesses sentimentos ruins. Dra. Kelly Morrow-Baez, também conhecida como The FitShrink, uma psicóloga e treinadora de perda de peso que perdeu 30 quilos, diz assim: “Como alguém que recebeu insultos verbais consistentes e previsíveis sobre meu peso, sei como isso é doloroso. Acho que está tudo bem ter uma reação normal a uma situação anormal, então se for vergonhoso, vá em frente e fique bravo ou chore ou o que quer que você precise fazer para lidar com esses sentimentos com segurança. "
O desafio que vejo não é com os sentimentos de qualquer indivíduo ou reação imediata a comentários ofensivos, mas com o onda de crescimento e ecoando a frase, "envergonhar o corpo... envergonhar o corpo... envergonhar o corpo", quase crescendo a um nível febril em a mídia. Porque? Porque envergonhar-se não é uma ação - a vergonha em si não é algo que pode ser imposto a ninguém.
Veja, a vergonha é um sentimento. Alguem pode Experimente para fazer você sentir vergonha, mas eles não precisam ter sucesso. Ou se eles tiverem sucesso (e novamente, às vezes isso é apenas natural), você tem o poder dentro de si mesmo para se elevar acima da pessoa que o envergonhou e canalizar esses sentimentos para algo positivo.
Morrow-Baez atesta ainda: “A mídia está criando vítimas quando não é necessário. Focar em envergonhar o corpo a cada passo pode criar uma mentalidade de vítima nas pessoas que se enquadram nessa categoria. Isso é fácil de fazer, pois a mente naturalmente deseja criar categorias e associações. ”
Mesmo se você estiver sujeito a ações que o tornaram uma vítima, você não precisa assumir a vergonha que lhe foi confiada. Você tem a opção de não permitir que seu agressor governe seus sentimentos. Deus conhece todas as crianças que riram de mim no ensino médio por sempre usar "high -water" - você sabe, antes que as correntes internas “altas” fossem uma coisa - poderiam ter me feito andar desleixado ou evitar os saltos com força total. Mas isso não aconteceu, principalmente porque fui ensinado desde cedo que ninguém pode faço você faz ou sente qualquer coisa. No final do dia, você é responsável por suas próprias ações e sentimentos.
Adquirir seus sentimentos e separá-los dos preconceitos de outras pessoas
Pode ser mais fácil falar do que fazer, mas Morrow-Baez tem uma estratégia para lidar com a vergonha do corpo. “Pessoas normais e saudáveis não andam envergonhando o corpo dos outros por nenhum motivo. É importante lembrar que a pessoa muitas vezes vem de um lugar de medo ou insegurança, mas também pode ser simplesmente mesquinha e imatura. Envergonhar o corpo costuma ser uma forma de criar mais poder para o shamer às custas da pessoa que está sendo envergonhada. Em qualquer caso, ‘Não sou eu, é você’ é a perspectiva mais saudável a se ter ao lidar com alguém que está tentando envergonhar o corpo. "
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Em vez de permitir que esses preconceitos acabem com você, Morrow-Baez oferece este lembrete: "Não tenho certeza de quem disse isso, mas eles estavam corretos ao dizer que temos gordura, não somos gordos. Assim como temos unhas, não somos unhas. Ouvir a palavra "gordo" não deve ser automaticamente parecido com um ataque, mas se for, acho que é importante para uma pessoa entender que existe um grau de responsabilidade pessoal em lidar com aqueles inseguranças. ”
Morrow-Baez e eu concordamos que, como sociedade, todos temos a responsabilidade cultural de não tolerar o bullying em nenhum nível, mas em um mundo saturado com histórias de envergonhar o corpo, também é importante dar uma batida em face de críticas reais ou percebidas e verificar conosco para ver se nossas reações e sentimentos são apropriados e positivos - impulsionando-nos para a frente em vez de nos segurar de volta.
