Lembra-se do ensino médio, quando sucumbir à pressão dos colegas era uma coisa ruim? Bem, talvez estivéssemos no caminho certo, porque parece que todas aquelas vezes em que cedemos porque “todo mundo estava fazendo”, agora podem trazer enormes benefícios no que diz respeito à nossa saúde.
Em um estude publicado esta semana em Nature Communications, pesquisadores da MIT Sloan School of Management em Cambridge, Massachusetts, analisaram os padrões de exercícios diários, localizações geográficas e redes sociais de mais de 1 milhões de pessoas ao longo de cinco anos e descobriram que, quando se trata de exercício e motivação, vale a pena ceder à pressão dos colegas, comparando-nos com os nossos amigos.
Mais: Fitbit alerta a mulher para uma condição com risco de vida
Isso mesmo, comparando nosso treino e hábitos de condicionamento físico para outras pessoas realmente nos impelem a nos exercitarmos ainda mais e com mais frequência. De acordo com um artigo em
Então, o que aconteceu? Bem, os exercícios, os resultados mostraram, são socialmente contagiosos. Os autores também apontaram para o fato de que as mulheres são influenciadas apenas por suas amigas, enquanto os homens são afetados pelos padrões de corrida de amigos homens e mulheres. Faz sentido quando você considera os inúmeros grupos de corrida formados por mulheres, para mulheres em todos os Estados Unidos.
Mais: Agora você pode se exercitar como o notório RBG
No artigo sobre Nature.com, observam os autores, “o estudo oferece algumas das primeiras evidências concretas de que os hábitos relacionados à saúde podem espalhar - e então talvez pudesse ser deliberadamente semeado e encorajado - pela influência social e pelos pares pressão."
Da próxima vez que você cair no asfalto para correr, pode ser melhor mandar uma mensagem de texto a um amigo com antecedência para descobrir qual foi o tempo do último quilômetro dele - isso pode apenas fazer você correr mais rápido.
Mais: O que ninguém lhe diz sobre o ganho de peso pós-quimio
