Existe uma tendência no Pinterest chamada "thinspiration" que consiste literalmente em pessoas olhando fotos de pessoas magras para se motivar a perder peso. Na verdade, tornou-se uma prática bastante comum ultimamente, mas seus efeitos no corpo não parecem tão bons.
Recentemente, um estudo foi publicado no Journal of Experimental Social Psychology que sugere qualquer estímulo de aparência - sejam modelos de revistas, ou apenas você em um espelho - pode de fato fazer você comer mais. O estudo de duas partes foi conduzido na Holanda e consiste em um conjunto bastante complexo de experimentos.
Nele, 107 pessoas foram atendidas por um milkshake de alto ou baixo teor calórico (esta parte pelo menos parece divertida). Metade dos participantes foi instruída a beber seu milkshake em frente a um espelho. Depois que terminaram, cada um recebeu uma tigela de M & Ms, que comeram enquanto assistiam a vídeos, sem a presença inibidora de um espelho. Estranhamente, as pessoas que antes bebiam os milkshakes de alto teor calórico na frente de um espelho, comeram
Agora, esta parte vai realmente te surpreender. Os mesmos bebedores de milkshake de alto teor calórico que bebiam na frente de espelhos também comiam mais M & Ms do que aqueles que bebiam exatamente a mesma bebida sem espelho. Então. Esquisito.
A segunda parte se aprofunda um pouco mais nessa tendência de inspiração. Trinta participantes foram convidados a almoçar antes de chegar e 29 foram instruídos a chegar com o estômago vazio. Algumas pessoas em cada grupo viram um anúncio com modelos finos e atraentes, e as outras viram os mesmos anúncios sem os modelos. Depois disso, todos receberam biscoitos e disseram para se servirem. As pessoas que não comeram antes lancharam, independentemente de terem visto os anúncios, chocante. Mas aqui está a parte excêntrica: entre as pessoas que almoçaram antes, aquelas que viram os anúncios de modelos comeram cerca de 46 por cento mais crackers do que aqueles que olhavam anúncios sem modelos - independentemente do fato de todo esse grupo já ter comido. Louco, certo?
No entanto, o estudo se mostrou útil porque os cientistas agora acham que têm uma ideia melhor de por que isso acontece. Independentemente de você estar olhando fotos de modelos, seus amigos ou até mesmo você mesmo em um espelho, focar na aparência externa pode ser profundamente perturbador. Esse foco bagunça as mensagens que seu estômago envia ao cérebro para indicar que você está cheio e torna mais difícil recusar a comida, independentemente de você estar ou não com fome. Filhote, lá se vai minha leitura de revista enquanto como o hábito do almoço!
De acordo com o autor principal Evelien van de Veer, "parece que o foco na aparência é mais prejudicial para a detecção de pistas fisiológicas do que distração geral [ou seja, olhar para um anúncio sem um modelo]." Obviamente, isso é ainda mais preocupante para as pessoas que estão tentando perder peso, porque elas já estão prestando mais atenção às aparências, tanto as suas próprias quanto aquelas para as quais estão esforçando-se.
Então, suponho que a mensagem aqui é se você está tentando perder peso, tente não obter pego na imagem física de si mesmo e o que você deseja mudar sobre isso. Além disso, ficar obcecado com a forma e o tamanho de uma meta pode não apenas adicionar estresse à sua vida (o que todos nós sabemos que pode causar ganho de peso), mas, de acordo com este estudo, pode realmente funcionar contra o seu perda de peso esforços. Então tire todos esses modelos da sua cabeça - todos nós sabemos que eles não são pessoas reais de qualquer maneira!
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