Se você acha que hambúrgueres e refeições com alto teor de gordura são os únicos comida rápida para curar a fome, você terá uma surpresa gostosa. Alguns dos mais saborosos e saudáveis lanches (um não contém calorias ou adoçantes artificiais!) agora são fáceis de usar. Aqui está um resumo de algumas das melhores e mais recentes guloseimas saudáveis para mulheres ocupadas.
MetroMint
Se você é como a maioria das mulheres, não bebe água o suficiente. (O Instituto Nacional de Saúde recomenda de nove a 11 xícaras de líquido por dia para mulheres.) Se for o sabor - ou falta de sabor - que o faz buscar refrigerante diet, dê MetroMint da Soma Beverage Company uma tentativa. Ao contrário de outras bebidas sem calorias, MetroMint não contém adoçantes artificiais. Em vez disso, você sentirá o sabor de uma essência de sabor mentolado misturada com frutas e... chocolate. Isso mesmo, água com sabor de chocolate com menta. Cada sabor (hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, hortelã-cereja, hortelã-limão, laranja-limão e chocolate) varia em hortelã para se adequar a gostos individuais. Além disso, eles introduziram recentemente a água com micronutrientes Metroelectro, que é fortificada com antioxidantes e eletrólitos.
Para maiores informações: www.metromint.com
Barras de frutas e grãos TLC
Para manter as calorias sob controle, os nutricionistas recomendam manter os lanches com 200 calorias ou menos. Muitas barras substitutas de refeição embalam mais do que isso, mas as barras de frutas e grãos TLC da Kashi oferecem um deleite saboroso e saudável que se encaixa bem nas calorias recomendadas. E os grãos torrados leves e crocantes e a camada de cobertura de frutas têm um sabor deliciosamente rico, apesar de sua contagem de 120 calorias. Jogue-os na sua bolsa para um aumento de energia antes da ginástica!
Para maiores informações: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
Se você quer tônus muscular, precisa de proteína. Mas nem sempre é conveniente preparar um shake de proteína no escritório (e abrir uma lata de atum garante que você não ganhará nenhum concurso de popularidade no escritório). Então, por que não trazer um batido pronto? Svelte da CalNaturale fornece 16 gramas de proteína (quase igual a uma lata de atum) de leite de soja orgânico. Seu perfil de baixo índice glicêmico o ajudará a manter o sangue estávelaçúcar níveis e a fibra também o mantém satisfeito por mais tempo. Disponível em chocolate, baunilha francesa, cappuccino e chai apimentado.
Para maiores informações: www.sveltebrand.com
Biscoitos de Granola Bear Naked Soft-Baked e Misturas de Trail Mix
Sim, você pode ter seu bolo e comê-lo também - ou pelo menos seus biscoitos. Ignore o antigo corredor de biscoitos e vá para a seção de alimentos naturais para misturas de grãos inteiros e os primeiros biscoitos assados da Bear Naked. Feitos com grãos inteiros e ingredientes simples, os biscoitos macios Double Chocolate e Fruit & Nut contêm uma mistura de frutas secas, chocolate e nozes saudáveis, incluindo amêndoas e nozes. O que você não encontrará são ingredientes artificiais, colesterol ou xarope de milho com alto teor de frutose. Se você preferir uma variedade mais ampla de sabores, experimente as misturas de trilha 100% pura e natural da Bear Naked em amêndoa de amêndoa, linho de noz-pecã (ômega-3!) E cereja de chocolate.
Confira em: www.bearnaked.com
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