Vamos encarar os fatos, agua é essencial para a vida. Começando de fora para dentro, a água promove bem-estar e beleza e com o tempo mais frio chegando, mantendo a pele hidratada no topo da lista.
Cerca de 60 por cento do seu corpo está water, e é crucial reabastecer o suprimento, tanto quanto possível. Devíamos beber abundantemente todos os dias - mas, infelizmente, a maioria de nós relaxa de vez em quando e opta por bebidas mais saborosas para matar a sede.
Seja adicionando hortelã para um sabor fresco ou colocando suco de limão em água morna, essas quatro formas saudáveis e saborosas de hidratar farão com que sua pele e corpo agradecem.
1. Água com infusão de frutas
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Se você ainda não entrou no movimento da água com infusão de frutas, tente. As pessoas costumam misturar ervas para aumentar o benefício nutricional, e adicionar hortelã fresca às frutas silvestres é uma obra de arte por si só.
Foi demonstrado que a água potável aumenta o seu metabolismo, e ajuda a desintoxicar, auxiliando na digestão. Apenas algumas frutas e ervas que vale a pena mencionar para adicionar à sua água são:Laranjas fornecem vitamina C.
Mirtilos, morangos e framboesas são repleto de antioxidantes.
Ginger pode ajude a combater a náusea e aliviar dores musculares após um treino.
Mint contém vitamina A, Que pode fortalecer o tecido da pele.
2. Água de aloe vera
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Conhecida como a "planta da imortalidade" pelos antigos egípcios, a babosa é usada há séculos para ajudar em tudo, desde a artrite até a acne. Aloe vera também é usado para fins medicinais para tratar queimaduras, e alguns estudos têm mostrado que é promissor para tratar doenças da pele, prevenir cáries e ajudar com danos ao fígado. Oferecido como água ou puro suco de aloe, esta é uma bebida refrescante e hidratante - mas não faça a sua própria, pois muito aloe pode causar cólicas.
3. Limonada
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Beber água morna com limão pela manhã faz bem ao corpo, que por sua vez também faz bem à sua pele. A água com limão tem uma boa porção de vitamina C, um antioxidante natural que combate os radicais livres, que são prejudiciais à pele. Palavra-chave: natural. É seguro e saudável (embora você deveria beber com um canudo) - e quanto mais você beber, melhor você se sentirá e terá uma aparência melhor. Beber esta água pode ser um bom método de combate ao envelhecimento (linhas finas, rugas) porque pode construir colágeno. Também é bom para a sua digestão e é um estimulante natural. Então, da próxima vez que você estiver em casa ou em um restaurante, não se esqueça de adicionar algumas rodelas de limão à sua bebida.
4. Água de Côco"
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Não sou muito louco pelo sabor da água de coco, mas esta bebida tem inúmeras vantagens para a saúde. Na verdade, é um suco, não uma água, mas tem mais potássio, magnésio e cálcio e menos calorias do que a maioria dos sucos, marcando 45-60 calorias por oito onças. (Também tem sódio, se você está assistindo.)
A água de coco também pode atuar como um ótimo tônico para a pele, dando à pele seca e opaca o impulso de que precisa. Contém citocininas, que pode acompanhar a circulação sanguínea e promover o crescimento do tecido - isso pode ajudar a combater as rugas prematuras e o envelhecimento. Você também pode usar água de coco para limpar a pele. A melhor parte é que geralmente não tem efeitos colaterais ruins.
