Existem saúde mental sintomas que você não deve ignorar, porque se você esperar muito tempo, poderá ter um problema maior com o qual lidar no futuro. Aqui estão seis sintomas relacionados à saúde mental que você não deve ignorar.
Muito sono
O sono é essencial para regular nossas emoções. Se você está dormindo muito, pode sentir que está sem tempo durante o dia ou pode perder funções importantes porque mal está acordado (ou mesmo dormindo durante elas). Dormir demais costuma ser um sintoma de depressão; também pode estar relacionado a outros problemas médicos. Se você dorme mais de 8 horas por noite e não se sente descansado, consulte um médico.
Não dormindo o suficiente
Está tendo problemas para adormecer, permanecer dormindo, não se sentir descansado ao acordar? Este também é um sintoma comum de problemas de depressão e ansiedade. Não dormir o suficiente também pode estar relacionado à apnéia do sono e desequilíbrios hormonais. Não espere para falar com um profissional médico se você não estiver dormindo o suficiente.
Dor de estômago
Uma dor de estômago pode ser um sintoma de estresse ou ansiedade. Não ignore uma dor de estômago persistente. Muitos dos pacientes que atendi ao longo dos anos que lidam com ansiedade crônica também têm problemas estomacais associados. Muitas vezes, quando os sintomas de ansiedade são tratados com eficácia, os problemas de estômago diminuem ou desaparecem completamente.
Dores de cabeça
O estresse e a tensão freqüentes podem causar dores de cabeça. Se você tiver dores de cabeça e estiver lidando com muito estresse ou ansiedade, procure a ajuda de um profissional. Aprender técnicas adequadas de redução do estresse pode muitas vezes aliviar as dores de cabeça.
Mudanças rápidas de humor
Você já se sentiu como o Dr. Jekyll e o Sr. Hyde? Se você sente que está em uma montanha-russa emocional, então é necessário obter ajuda. Se você passa vários dias consecutivos sem dormir e não consegue se levantar da cama, esses são os sintomas de um problema de saúde mental que precisa ser resolvido.
Cuidar de suas necessidades de saúde, incluindo suas necessidades de saúde mental, é a chave para uma vida feliz e saudável. A maioria das pessoas fica surpresa com a relação entre os sintomas físicos e os problemas de saúde mental. Cuidar do corpo e da mente deve andar de mãos dadas para viver a melhor vida possível. Não hesite em pedir ajuda.
