Olhando para as mulheres realizadas no mundo, muitas vezes pensamos no sucesso em termos de carreira. Mas e quanto à saúde das mulheres que parecem ter tudo? O sucesso geralmente vem com o estresse e, com o estresse, vêm os problemas de saúde.
As mulheres lidam com o estresse de maneira diferente dos homens
Pesquisas mostram que as mulheres em geral tendem a sofrer mais com as consequências psicológicas do estresse em comparação com os homens, que costumam apresentar mais sinais físicos de estresse. Quando somos confrontados com o desafio de conciliar trabalho, vida e casa, existe um certo nível de estresse que acompanha o território.
Celebridades não são realidade
Pense nas celebridades femininas e em como elas retratam o sucesso. A vida deles parece surreal - e é. O que muitas vezes não vemos é o exército de babás, chefs, serviços de limpeza, gerentes e outros que contribuem para o sucesso da carreira dessas mulheres. A mulher média não tem uma equipe de 12 pessoas prontas para cuidar de todas as suas necessidades.
Divirta-se!
Mulheres bem-sucedidas vão longe em suas carreiras porque são motivadas e muitas vezes se comparam e se comparam ao trabalho de outras pessoas. Isso pode ser útil na sala de reuniões, mas certamente não é útil para mantê-lo saudável. Salve a competição pelo escritório e passe o tempo fora do trabalho se divertindo! Seja com sua família ou amigos, certifique-se de rir, rir e se divertir. Rir e passar tempo com os entes queridos é uma ótima maneira de reduzir o estresse instantaneamente. Menos estresse pode significar menos problemas de saúde.
Estabeleça objetivos pessoais
Muitas vezes as mulheres que buscam carreira esperam para começar uma família ou estabelecer uma parceria. Isso pode criar estresse e afetar a saúde pessoal também. Assim como você pode ter desenvolvido objetivos de carreira, faça de 2013 o ano em que também se concentra em seus objetivos pessoais. Ao se concentrar em seus objetivos pessoais, bem como em seus objetivos de carreira, você pode criar mais equilíbrio entre os áreas da vida que precisam do seu tempo e atenção - e com equilíbrio, você fica mais saudável por anos para vir.
