A cantora de ópera Isabel Leonard, vencedora de dois prêmios Grammy, não costuma ter muito tempo livre. Como uma cantora de renome mundial, seu trabalho a mantém na estrada durante grande parte do ano. Mas ela também é mãe de um, que tem que manter suas energias tanto para o filho quanto para sua presença de palco.
No mês passado, Leonard estrelou em Le Nozze di Figaro no Metropolitan Opera House, um show que tem mais de três horas de duração e envolve muito movimento e cardio. Ser sedentário simplesmente não é uma opção para Leonard, que aparecerá na próxima semana (em 5 de maio) no palco principal do Carnegie Hall para comemorar seu 125º aniversário. No final do mês, ela estará na Costa Oeste, atuando como Claire em um evento semi-encenado de Na cidade com a Orquestra Sinfônica de São Francisco nos dias 25, 26, 28 e 29 de maio.
Não é uma programação que deixa muito tempo para o bem-estar, mas Leonard não tem outra opção. “Para mim, o que eu percebi no ano passado ou assim, para cantar, meu corpo tem que estar no estado ideal para cantar.” Desde muito de O treinamento inicial de Leonard veio quando ela era uma jovem com a resistência e o corpo da dançarina que era, ela tem que se manter em forma para mantê-la voz forte. E isso nem sempre é fácil.
O ingrediente principal, diz Leonard, é o sono. Sempre durma. Pelo menos oito horas. Claro, com um filho de 5 anos ativo, isso nem sempre é prático. “Eu sigo a rotina da hora de dormir do meu filho. Ele está dormindo às 7h30, no máximo às 8h ”, diz Leonard. “Então eu geralmente adormeço com ele e depois rastejo para o meu quarto. Então estou de pé. E eu não vou para a cama até cerca de 1. Então, eu acordo novamente às 6h30 da manhã com meu filho. "
Quando o sono vai, Leonard diz que ela percebe. Ela se sente lenta e seu desempenho não é tão forte. Portanto, dormir é sempre o objetivo. Mesmo acima do preparo físico quando ela tem que escolher.
Além do sono, o condicionamento físico nem sempre significa ser capaz de encontrar um personal trainer e devoção religiosa a qualquer rotina de exercícios. Muito de como ela precisa estar em forma depende de seu papel também. Quando ela desempenha o papel de Cherubino em Figaro, como no mês passado no Met, pular pela janela e fazer flexões no palco fazem parte do show. Isso requer um nível de condicionamento físico que ela precisa atingir.
“Mais ou menos um mês antes dos ensaios, eu subo as escadas por cima do elevador, ando mais e começo a adicionar mais exercícios”, diz Leonard. “Vou dar um punhado de aulas do SoulCycle ou ir para casa a pé dos ensaios em vez de pegar um carro.”
Entre as apresentações, é realmente tudo uma questão de equilíbrio. “Tento manter a regra de que tenho de estar em casa para colocar meu filho na cama pelo menos três ou quatro dias por semana”, diz ela. “Isso me deixa com a outra metade da semana para brincar. Às vezes, faço uma, três ou quatro aulas de exercícios. Eu choco meu corpo de maneiras diferentes. ”
E o condicionamento físico não é apenas trabalhar de verdade. Às vezes é sobre bem-estar em geral. Uma massagem. Meditação. “Tento reservar um tempo para mim mesma quando posso”, diz ela.
Como qualquer mãe que trabalha sabe, nem sempre é fácil. Mas é uma necessidade. Mesmo que isso signifique transformar seu deslocamento diário em um treino diário, certificar-se de encontrar uma maneira de cuidar de si mesmo é vital, diz Leonard. “É isso que te mantém feliz na vida. É o que o mantém positivo e capaz de rir das pequenas coisas. ”
Um homem.
Aqui está uma performance fofa de Leonard com Elmo:
