De hoje tênis podem ser calçados casuais e confortáveis para correr ou podem ser ferramentas de alta tecnologia para aumentar o desempenho atlético. As empresas de calçados agora enfatizam o último e oferecem estilos de calçados especializados para todos os tamanhos e formas de pés, bem como para quase todos os esportes ou atividades físicas - e a maioria de nós tem pelo menos um par em nosso armários. Aqui estão 10 dicas e curiosidades sobre tênis.
Os tênis nem sempre foram chamados de "tênis".
Os primeiros sapatos com sola de borracha, chamados plimsolls, surgiram no século XIX.
Tênis são sorrateiros.
“Tênis” originalmente recebeu esse nome porque suas solas de borracha eram virtualmente silenciosas, permitindo que os usuários passassem despercebidos.
Um tamanho não serve para todos.
Os pares de tênis originalmente nem tinham sapatos esquerdo e direito. As coisas evoluíram muito desde então. Os tênis agora vêm em uma variedade de larguras e em modelos que atendem àqueles com pés chatos, arcos altos e tudo mais.
Um design não serve para todos.
Eles podem ter a mesma aparência por fora, mas são estruturados de forma diferente por dentro. Os tênis de corrida são diferentes dos tênis de caminhada, que, por sua vez, são diferentes dos tênis de quadra ou mesmo dos cross trainers. Combine o sapato com a atividade e seus pés agradecerão. (Os sapatos são normalmente rotulados para a atividade para a qual foram projetados.)
Escolha com cuidado na hora de comprar tênis para atletismo.
“Considere o que você fará com o sapato. Atravesse o trem, corra, ande? " disse Stephen Dunn, proprietário da Hit the Trails, uma loja de equipamentos para corrida e atividades ao ar livre em Riverview, Flórida. Dunn, um veterano de 15 maratonas e mais de 100 corridas de todas as distâncias, tem muita experiência pessoal na escolha do calçado certo. Ele continua: “Que tipo de pé você tem - um arco baixo ou um arco alto? Quanto você pesa? Você tem algum ferimento? Quantas milhas você vai correr ou andar? ”
O tamanho do seu sapato pode mudar, mesmo na idade adulta.
Meça seus pés ou, pelo menos, experimente vários tamanhos para ver qual se sente melhor. Um tamanho 8 em uma marca pode caber perfeitamente, mas é muito pequeno em outra. Escolha com cuidado, porque um sapato muito pequeno pode causar problemas como dedo em martelo ou unhas encravadas. Se seus sapatos forem muito grandes, você pode acabar com bolhas.
Substitua seus tênis com freqüência.
Isso significa a cada 300 a 400 milhas, de acordo com Dunn, ou a cada 10 meses. (Mesmo que seus tênis estejam juntando poeira em seu armário, seus materiais se deterioram tempo.) “Seu corpo vai te dizer dores e sofrimentos quando for a hora de trocar seus tênis”, diz Dunn.
Cuide deles, e eles durarão mais.
Se seus tênis molharem, deixe-os secar completamente, longe do calor direto. Enchê-los com jornais pode ajudá-los a secar um pouco mais rápido. A limpeza das sapatilhas é bastante simples, diz Dunn: “Lave-as na pia, deixe secar ao ar livre e use Scotch Guard antes de usar”.
O sapato certo ajudará a mantê-lo livre de lesões.
De acordo com Dunn, “os tênis de corrida devem absorver o choque e controlar a pronação [o rolamento para dentro do pé]. Seu desenho varia de acordo com o tipo de pé. O sapato correto evitará que você role para dentro ou para fora, pronação ou supinação, com base no seu tipo de arco. ”
Procure um ajuste especializado.
Para a melhor seleção e equipe experiente, encontre uma loja especializada em calçados esportivos. Leve seus sapatos velhos; os padrões de uso podem ajudar a equipe a identificar que tipo de sapato é melhor para você.
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