Felicidades para as férias e manutenção do seu baixo teor de carboidratos estilo de vida, apesar das infinitas tentações de uma dieta rica em carboidratos. Aqui estão nossas dicas de revistas de férias com baixo teor de carboidratos.
Rir, rir e rir mais um pouco
Você se lembrará de nossas instruções de diário "C-A-R-B" (Saudações, Aha, Referência e Cuidado) como uma forma de organizar seu diário. Você pode começar com Cheers para todo o bom ânimo nesta época do ano. Como americano
poeta e.e. cummings escreveu: “O mais desperdiçado de todos os dias é aquele sem riso”. Não vamos perder tempo vendo o humor em algumas das formidáveis situações alimentares que encontramos (visões da Tia
Ethel insiste para comermos aquele pedaço enorme de seu bolo de frutas premiado, cheirando a rum e estourando com aquelas coisinhas verdes duras). saiba que o riso em si tem muitos benefícios comprovados para a saúde, como ajudar a aliviar a tensão e o estresse (uma verdadeira vantagem durante a agitação feriados). Então, vamos preencher nossas férias com a família,
amigos, música, dar, compartilhar e grandes porções de riso em vez de focar apenas na comida. Então, as guloseimas que você escolher serão ainda mais especiais.
Grave sua receita favorita de baixo teor de carboidratos
Na seção de referência do seu diário, você pode incluir pelo menos uma receita excelente com baixo teor de carboidratos que você descobriu nesta temporada. Por exemplo, encontrei um para pudim de baunilha instantâneo sem açúcar misturado
com abóbora e canela que é um parfait sem culpa e bonito. É definitivamente um goleiro.
Livre-se do Binge Bully de Natal
Suas entradas de diário de cuidado podem incluir o Binge Bully de férias. Você o conhece. Ele é aquela voz irritante que nos provoca: "É o feriado, então esqueça toda alimentação saudável e exercícios. Material
seu rosto como todo mundo! Afinal, é época de ser porquinho! ” Mas a verdade é que hoje em dia todo mundo não está se sujando. Mais e mais pessoas estão comendo menos das misturas cheias de gordura e carboidratos, mas apreciando mais a comida. Por exemplo, eu me deliciei com uma fatia (OK, eram duas!) De torta de abóbora caseira em um
recente reunião familiar para saborear o recheio da torta, mas sem comer a crosta, o que nunca foi minha parte favorita, de qualquer maneira.
Um feriado com baixo teor de carboidratos para lembrar
Ao registrar esses feriados em seu diário, você reservará um tempo para si mesmo. Mais tarde, será bom reviver os bons tempos de uma noite fria de inverno. Como romancista italiano Italo Svevo
observou sabiamente: “Deus criou a memória para que possamos ter rosas em dezembro”. Que lindo lembrete para relembrar nossos melhores dias e triunfos quando as coisas ficam difíceis. Quando somos tentados a ceder
e desista, vamos inalar o cheiro dessas memórias perfumadas e dar a nós mesmos uma rosa mental (sem espinhos e baixo teor de carboidratos). Tenha um feriado alegre e cheio de risos.
