Existe uma diferença entre ser um trabalhador esforçado e um workaholic. Se você acha que o último pode ser verdade para você, dê uma olhada nessas diferenças fundamentais entre os dois para que possa fazer algumas alterações o mais rápido possível.
Esteja você economizando para comprar uma casa nova, uma grande viagem ou a educação de seu filho, você tem todos os tipos de razões para trabalhar duro. Mas como saber quando você cruzou a linha de trabalhar duro para sempre trabalhar? No livro dele Acorrentado à mesa: um guia para workaholics, seus parceiros e filhos, e os médicos que os tratam, Bryan E. Robinson, Ph. D., discute como identificar a diferença e o que você pode fazer para mudar a situação.
Workaholics vs. trabalhadores saudáveis
Uma vez que todos nós trabalhamos em uma função ou outra, determinar se você tem motivos para alarme pode parecer confuso. Mas Robinson aponta algumas diferenças importantes entre workaholics e trabalhadores saudáveis que podem ajudá-lo a determinar sua posição:
- Os workaholics tendem a se separar dos outros e preferem trabalhar sozinhos porque seus egos estão apegados aos detalhes de seu trabalho. Os trabalhadores saudáveis, por outro lado, podem ver o quadro geral e trabalhar de forma produtiva com os outros em direção a um objetivo comum.
- Os workaholics tendem a criar ou procurar trabalhos que possam fazer, enquanto os trabalhadores saudáveis podem trabalhar longas horas e desfrutar seu trabalho, mas quando esse trabalho for concluído de forma eficiente, eles podem estar completamente presentes em outras partes do vida.
- Em certos momentos (como depois de ser premiado com uma promoção ou ao abrir uma nova empresa), saudável os trabalhadores podem ser consumidos por seus objetivos de trabalho e carreira por um período, e este foco temporário é OK. Mas os workaholics agem dessa forma constantemente e usam constantemente seus empregos como uma fuga da vida normal.
- Os workaholics têm uma fome psicológica de trabalhar e continuar trabalhando, e são incapazes de desligar essa necessidade, não importa onde estejam ou o que estejam fazendo. Um trabalhador saudável pode ter que se comprometer com o mesmo número de horas, mas procura intervalos do trabalho quando possível.
- Os workaholics podem usar o trabalho como uma defesa contra as relações humanas, enquanto os trabalhadores saudáveis procuram momentos sociais com amigos e familiares.
Tal como acontece com muitos problemas humanos, ser um workaholic não é o caso de você ser ou não. O grau em que uma pessoa é impulsionada por seu trabalho ocorre em uma escala, e quão branda ou grave a situação é varia de pessoa para pessoa. Para descobrir onde você está, Robinson recomenda fazer o Work Addiction Risk Test (WART). Isso o ajudará a determinar se você é um workaholic e, em caso afirmativo, o quão grave é.
O que significa ser um workaholic
Você pode ter olhado os pontos acima, notado que tem alguns traços de workaholic e agora está se perguntando: “OK, talvez eu trabalhe muito. O que há de errado nisso? ” Embora não haja nada de errado em trabalhar duro e gostar do que você faz, buscar satisfação emocional inteiramente em seu trabalho pode ter efeitos prejudiciais em muitos aspectos de sua vida. Você pode experimentar sintomas físicos, como fadiga e úlceras, e efeitos colaterais emocionais, como desvalorização seus sucessos passados e esforços atuais de uma forma que está perturbando e prejudicando tanto você quanto aqueles ao seu redor tu. Na esteira da obsessão pelo trabalho, os entes queridos podem se sentir solitários, desvalorizados e ignorados, e os relacionamentos podem desmoronar.
Robinson enfatiza que não se trata de sacrificar sua dedicação e paixão por sua carreira; trata-se de encontrar um equilíbrio no qual você possa dar tanto à sua vida profissional quanto à sua vida doméstica a atenção que cada uma merece. Para saber mais sobre como alcançar esse equilíbrio, consulte o livro de Robinson, Acorrentado à mesa (amazon.com, US $ 27).
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