Quando se trata de cuidar dos outros, nós, mulheres, sempre o fazemos. Mas quando se trata de cuidar de nós mesmos, muitas vezes ficamos aquém. Na verdade, muitos de nós fracassam em grande. Porque? Não precisa ser assim, então aqui está uma lista dos testes mais importantes de que você precisa para ajudá-lo a se manter saudável.
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t Por que fazemos um trabalho tão bom cuidando de nossos cônjuges, filhos e pais idosos, mas nos deixamos cair no chão do totem? Sem tempo, sem energia... não importa qual seja a desculpa, estudo após estudo prova que as mulheres que dedicam tempo para salvaguardar seus próprios aspectos emocionais e físicos saúde cuidar melhor de seus entes queridos também.
t Mesmo que dedique um tempo para cuidar de si mesmo, você pode ficar confuso. Com todas as mudanças recentes no sistema de saúde, as mensagens sobre as diretrizes de triagem e prevenção tornaram-se bastante confusos. Na verdade, muitas mulheres com quem conversei não têm absolutamente nenhuma ideia de quais exames regularmente agendados devem fazer para si mesmas e quando devem consultar um médico. Então, aqui está uma lista dos 7 principais testes de salvamento de que as mulheres precisam para se manter saudáveis.
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Pressão arterial e colesterol
t Pergunte a uma sala cheia de mulheres qual doença elas mais temem, e 8 em cada 10 diriam a você Câncer. Embora o rastreamento do câncer de mama seja importante, doença cardíaca é o assassino número 1 de mulheres neste país. A triagem anual da pressão arterial e do colesterol, que são fatores de risco para doenças cardíacas, é importante na prevenção das doenças cardíacas.
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exame de Papanicolau
t Embora as diretrizes tenham mudado recentemente, o exame de Papanicolaou ainda é um dos métodos de rastreamento do câncer mais bem-sucedidos de todos os tempos. Ele é projetado para encontrar alterações pré-cancerosas antes que se transformem em câncer, e a nova recomendação é que as mulheres façam um exame de Papanicolaou a cada três anos (em vez de anualmente), a partir dos 21 anos.
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Mamografia
t A mamografia anual é recomendada pela American Cancer Society para mulheres com 40 anos ou mais. As diretrizes podem variar dependendo da história pessoal ou familiar de câncer de mama da mulher e outros fatores. Algumas mulheres podem precisar começar mais cedo ou fazer exames adicionais com ultrassom ou ressonância magnética.
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Colonoscopia
t Se você vir Katie Couric, pode agradecê-la por colocar essa doença no mapa das mulheres. Antes de sua colonoscopia televisionada, o câncer de cólon era amplamente visto como uma doença masculina. A recomendação é que as mulheres façam uma colonoscopia a cada 10 anos, a partir dos 50 anos.
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Exame de pele anual
t O câncer de pele está aumentando, especialmente entre as mulheres. É de longe o câncer mais comum entre homens e mulheres, e o melanoma é o câncer mais comum entre as mulheres jovens de 25 a 29 anos, em parte porque esse grupo demográfico continua a se bronzear em números recordes. A realização de um exame anual de pele por um dermatologista é vital para detectar e prevenir o câncer de pele entre as mulheres.
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Rastreio de diabetes
t Com o aumento do número de pessoas com sobrepeso e obesas em nosso país, os casos de diabetes tipo 2 estão em um ponto mais alto. Mulheres com 45 anos ou mais, qualquer pessoa que tenha fatores de risco para diabetes e adultos com pressão alta e níveis elevados de colesterol devem ter seus níveis de glicose verificados anualmente.
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Exame odontológico
t Infelizmente, muitas pessoas ignoram sua saúde bucal e estudos recentes mostram que mais e mais pessoas estão pulando seus exames odontológicos. Acredite ou não, sua saúde bucal pode ter um grande impacto na saúde do resto do seu corpo. Recomenda-se escovar os dentes duas vezes ao dia, usar fio dental uma vez ao dia e ir ao dentista uma a duas vezes ao ano.
