Você verifica o seu Facebook página assim que você acorda de manhã? Fica chateado se você postar algo no Facebook e ninguém gostar?
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Se isso lhe parece familiar, talvez seja hora de você fazer uma pausa mídia social. De acordo com um novo estudo, isso pode tornar você uma pessoa muito mais feliz.
Pesquisadores do Instituto de Pesquisa da Felicidade em Copenhagen, Dinamarca, conduziu um experimento usando 1.095 participantes para determinar a correlação entre sua felicidade e o uso de mídia social.
Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos, 94 por cento dos quais visitavam o Facebook diariamente antes do estudo e 78 por cento dos quais usavam o Facebook por mais de 30 minutos diários. Enquanto um grupo foi solicitado a continuar usando o Facebook normalmente, o outro foi convidado a ficar fora dele por uma semana - e os resultados foram surpreendentes.
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Depois de uma semana, os participantes foram solicitados a avaliar sua “satisfação com a vida” em uma pontuação de 10, que foi então comparada com a pontuação original que deram antes de iniciar o estudo. O que os pesquisadores descobriram foi que aqueles que continuaram a usar as mídias sociais como antes tiveram pouco aumento em sua felicidade, o que produziu uma pontuação de 7,75, ligeiramente acima dos 7,67; enquanto aqueles que pararam de usar o Facebook aumentaram de uma pontuação de 7,56 para 8,12. Os pesquisadores também notaram um aumento na atividade social dos participantes e na satisfação geral com sua vida social.
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No último dia do estudo, o Instituto de Pesquisa da Felicidade perguntou a ambos os grupos que estados de espírito eles haviam experimentado naquele dia, e as pessoas que fizeram uma pausa no Facebook naquele dia supostamente se sentiram “mais felizes e menos tristes e sozinho."
De acordo com O Independente, CEO do Happiness Research Institute, Meik Wiking, disse O local que uma dessas razões para esses resultados poderia ser que “Facebook distorce nossa percepção da realidade e de como a vida de outras pessoas realmente se parece. ”
Ele continuou: "Levamos em consideração como estamos indo na vida por meio de comparações com todas as outras pessoas, e já que a maioria das pessoas só posta coisas positivas no Facebook, isso nos dá uma percepção muito tendenciosa de realidade.
“Se estamos constantemente expostos a boas notícias, corremos o risco de avaliar nossas próprias vidas como menos boas.”
