Envelhecer com elegância não significa viver sem arrependimentos e dificuldades e não significa chegar a um ponto e ser feliz com absolutamente tudo. Mas como chegamos à meia-idade sem passar pela crise que geralmente se segue?
Quando chegamos aos cinquenta, não há dúvidas de alguns arrependimentos e alguns pensamentos de "e se", mas em vez disso de agir sobre o nosso passado, existem maneiras de ter certeza de que estamos aproveitando o nosso presente e evitar a meia-idade crise. Aqui estão algumas dicas sobre como viver no presente para evitar um colapso na meia-idade.
Seja grato
Quando pensamos sobre todas as coisas que temos, em vez de todas as coisas que não temos, começamos a nos sentir gratos. Sentimo-nos gratos pelas pessoas que nos cercam, gratos por nosso sustento, nosso lar e nossa família. Jennifer Boire, autora de O Tao de fazer cinquenta anos, o que toda mulher na casa dos quarenta precisa saber
, diz para pensar de forma diferente sobre o processo de envelhecimento, comemorar e abraçá-lo ao invés de evitá-lo. “Mude sua mentalidade”, diz Jennifer. “Encontre as 10 melhores coisas sobre menopausa/ andropausa e cultiva a gratidão. Comemore os 50 anos! ”Reconheça suas conquistas
Reserve um tempo para sentar e relatar o que você conquistou ao longo dos anos. Escreva-as, examine suas fotos, converse com as pessoas com quem você as conquistou, lembre-se delas e fale sobre elas. Muitas vezes caímos em sentimentos de desconforto e frustração quando nos sentimos desconfortáveis com o lugar onde estamos. Mas se reconhecermos onde estivemos, isso pode ser um lembrete bem-vindo de onde estivemos. Pode ser hora de você se dar um tapinha nas costas, não acha?
Estabeleça novos objetivos
Só porque você chegou aos cinquenta anos, não significa que precisa diminuir o ritmo. Estabeleça novas metas, faça novos planos para sua vida. Faça um Quadro de visão e criar uma nova vida para você que seja saudável, produtiva e excitante. Nós desmoronamos e caímos em uma crise mental quando nos sentimos desamparados, quando estamos confusos sobre para onde estamos indo. Mas, ao sentar e decidir exatamente o que você quer e para onde está indo na vida, isso o inspirará a ser produtivo em sua vida e estilo de vida. Não haverá necessidade de tomar decisões precipitadas com base em preocupações e frustração; você estará muito ocupado planejando sua vida perfeita.
Comemore o envelhecimento
Reserve um tempo para comemorar tudo o que os anos lhe proporcionaram. Acorde de manhã e escreva 10 motivos para celebrar o envelhecimento. Sente-se com seus pensamentos e celebre sua sabedoria, seu conhecimento, suas experiências e suas memórias - tudo isso vale a pena celebrar e compartilhar. Organize uma festa com outros amigos fabulosos na casa dos cinquenta anos e divirta-se com o que é ser nesta fase de suas vidas. Abra uma garrafa de espumante e faça algo que valha a pena comemorar.
Tempo sozinho
De acordo com Jennifer Boire, “Tempo sozinhas é a coisa número um que as mulheres de meia-idade desejam”. É a hora de se cuidar, de se dar espaço e relaxar. Tire um tempo, mime-se e celebre a pessoa incrível que você é. Reconheça isso e celebre isso todos os dias com um tempo sozinho. Isso pode ser tão simples quanto reservar 10 minutos pela manhã para desfrutar de uma xícara de chá sozinha na varanda do manhã, ou você pode até mesmo ser capaz de agendar uma massagem quinzenal, onde você pode desfrutar de sua própria companhia e relaxar.
Seja honesto
Só porque você está definindo novas metas e refletindo sobre o passado, não significa que será feliz o tempo todo. Seja honesto consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Bota tudo pra fora. Se você está com raiva ou irritado, tire isso do peito. Não segure e crie estresse para você ou seus amigos e familiares. Você se sentirá melhor por isso.
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Saúde e hobbies
Mantenha-se ativo e reserve um tempo para fazer as coisas que você ama. Assistir a uma aula, exercício regularmente e entre em contato com seus hobbies e paixões. Cuide de si mesmo e tenha energia para fazer as coisas que deseja e ama. Reserve um tempo para fazer as coisas que te fazem feliz. Entre em contato com seu lado criativo e divirta-se.
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