Como toda mãe que leva seus filhos de e para os amigos, faz recados, vai à academia... Estou ocupada. Tendo sido mãe solteira por muitos anos, aprendi algumas dicas para me manter saudável em qualquer lugar!
Sempre tenho minha bolsa estocada no meu carro com os itens essenciais:
- Sapatos de treino. Nunca sei quando terei a chance de malhar. Às vezes, chego à escola 20 minutos mais cedo. Eu estaciono, coloco meus sapatos e dou uma corrida rápida. Sempre deixe um par de tênis no carro. Eles não permitem desculpas para não queimar algumas calorias extras.
- Meu protetor solar. Eu vivo para proteção solar. Este é colorido e eu aplico duas a três vezes por dia. É tão leve.
- Barras de proteína. Meus favoritos são manteiga de amendoim e coco com chocolate. Eles me salvam seriamente de passar por um drive-thrus ou parar em uma das 10 lojas de donuts que cercam minha casa. Mantenha-os no carro ou na bolsa. Seu corpo de verão vai agradecer.
- Um livro ou audível. No momento, estou viciado em um livro de fitness para celebridades, que é uma ótima perspectiva para cuidar de sua mente e corpo. Eu acho que é realmente ótimo! Gosto de puxar para fora enquanto espero meus filhos na ginástica ou no hóquei em campo, em vez de folhear o Instagram sem pensar.
- Escova de dentes e pasta de dentes. Você nunca sabe quando pode precisar de uma escova rápida em movimento. Ultimamente, tenho sido um fã de Sensodyne Pasta de dente de hortelã True White. Nos últimos anos, minha linha gengival começou a diminuir. Este creme dental ajuda a aliviar essa sensibilidade e ajuda a me dar dentes mais brancos se eu seguir escovando duas vezes ao dia.
- Uma garrafa cheia de água. Estou tentando muito beber mais água. Manter uma garrafa cheia de água com uma gota de óleo de limão é o meu favorito.
- Eu defino lembretes na minha agenda com afirmações positivas e um alarme para disparar nos momentos em que sei que estou me sentindo sobrecarregado.
Exemplo: coleta na escola. Essa linha é louca. Eu sei que assim que minhas três filhas pularem no carro, meu dia ficará barulhento. Alguns dias, é uma frase engraçada ou mesmo um simples lembrete para respirar fundo cinco vezes ou um lembrete para ficar presente enquanto eles estão me contando sobre o seu dia.
Raramente meu dia sai como planejado. Os horários mudam, colapsos acontecem, você fica preso no trânsito, etc. Manter uma sacola estocada no carro realmente ajuda a eliminar parte do estresse indesejado que se apodera de todos nós.
Quais são suas dicas favoritas para se manter saudável em trânsito?
Esta postagem é parte de uma colaboração patrocinada entre Sensodyne® creme dental True White e SheKnows.
