De "não saia com o cabelo molhado" a "passe fome, alimente um resfriado", todos nós já ouvimos muitas histórias sobre o que causa resfriados e o que os ajuda a desaparecer. Mas o que é verdade e o que não é? Nós temos as respostas!
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A vitamina C reduz sua chance de pegar um resfriado
Que o poder da vitamina C pode combater o resfriado comum é uma crença amplamente difundida desde que o Prêmio Nobel Linus Pauling elogiou seus benefícios na década de 1930. Mas um estudo recente revela que o consumo regular de vitamina C não tem efeito sobre a incidência de resfriados na população em geral. No entanto, teve um efeito modesto, mas consistente, na redução da duração e da gravidade dos sintomas do resfriado comum naqueles indivíduos que foram expostos a curtos períodos de estresse físico extremo, como corredores de maratona e esquiadores. Portanto, se você é um atleta profissional, tomar vitamina C pode colocá-lo de volta ao campo mais cedo, mas não é provável que impeça o resfriado, independentemente da sua condição física.
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Se você sair com o cabelo molhado, você pegará um resfriado
Quando você era criança, sua mãe, avó ou professora provavelmente gritava por você enquanto você corria para o ar frio do inverno, que seria melhor você secar o cabelo ou pegaria um resfriado. É um mito comum e ninguém sabe ao certo onde começou. Como as coisas funcionam explica que, embora o ar seco do inverno possa secar o revestimento mucoso das passagens nasais e torná-lo mais suscetível a insetos, a temperatura não tem efeito. O ponto principal é que os resfriados são causados por um vírus, e levar apenas um mínimo de tempo para preparar o cabelo de manhã não vai fazer mal ao seu corpo.
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Morra de fome com febre, alimente um resfriado
Este velho ditado foi difundido tanto que às vezes até consegue mudar e aparecer como "alimente um resfriado, passe fome uma febre", por isso é difícil dar muito peso. Na maioria das vezes, cientistas e médicos parecem concordar que nem passar fome nem se alimentar em excesso quando está doente é a resposta. Em vez de, WebMD recomenda ouvir o seu corpo e comer alimentos nutritivos que seu estômago pode suportar confortavelmente, como sopa, compota de maçã e torradas.
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Você pode suar
Quando você sente um resfriado chegando, você sai para correr ou vai para a academia como uma forma de “suar” antes que ele se apóie? De acordo com Active.comEmbora esse exercício possa aumentar a serotonina, fazendo com que você se sinta temporariamente melhor, nenhuma quantidade de exercício eliminará o resfriado comum de seu sistema. Um estudo, no entanto, mostrou que 45 minutos de exercícios vigorosos cinco dias por semana fez com que as taxas de doenças de seus participantes caíssem pela metade. Portanto, suar regularmente pode ajudar a reduzir suas chances de ficar doente, mas uma vez que o resfriado se instala, bater no asfalto não vai afastá-lo.
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Beijar pode fazer com que você pegue
Você tem evitado beijar alguém especial porque não quer espalhar o seu resfriado? Temos boas notícias! De acordo com Daily Mail Online, um estudo feito pela University of Wisconsin School of Medicine revelou que leva mais 8.000 vezes de vírus para transmitir rinovírus (a maior família de resfriados) pela saliva do que por outras vias de uma pessoa para outro. É mais provável que você pegue um resfriado se alguém tossir ou espirrar perto de você do que beijar ou tomar uma bebida. Então beba e dê um beijo à vontade!
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