Quer fugir? Oh, se pudéssemos apenas embarcar em um avião e escapar dos rigores do dia. Como não é exatamente econômico e nem mesmo possível, a menos que você tenha um avião fretado, temos algumas maneiras rápidas de diminuir a tensão.
Quer fugir? Oh, se pudéssemos apenas embarcar em um avião e escapar dos rigores do dia. Como não é exatamente econômico e nem mesmo possível, a menos que você tenha um avião fretado, temos algumas maneiras rápidas de diminuir a tensão.
1. Acalme seus olhos com chá
Prepare um pouco de chá verde duplo e beba enquanto esfria os saquinhos de chá na geladeira. Quando esfriarem, deite-se no sofá e coloque um saquinho de chá em cada olho. Tome 10 para deixar seus olhos cansados reanimarem.
2. Tomar um banho quente
Retire aqueles sais de banho de lavanda que você ganhou no Natal e coloque-os em um banho quente. As bolhas são opcionais - mas divertidas. Acenda algumas velas, apague as luzes e afunde em seu oásis de água quente. Respire fundo e deixe suas tensões se dissiparem.
3. Alivie seus pés
Ficar de pé o dia todo ou apenas usar sapatos que não caem bem pode causar dores nos pés, o que só aumenta o estresse que você está enfrentando. Dê a seus pés um tratamento de spa, enchendo a banheira com água morna e deixando-os de molho. Em seguida, drene a banheira e encha-a com água fria, mergulhando os pés por alguns minutos. Nesse ponto, você pode repetir o tratamento quente ou frio ou pode aplicar um creme de pés com menta e calçar um par de meias macias e aconchegantes. Levante os pés e relaxe por 5 minutos, 10 minutos ou o tempo suficiente para ouvir sua lista de reprodução favorita ou terminar aquele bom livro.
4. Respire fundo
Onde quer que você esteja, respirar fundo algumas vezes pode ser um meio rápido de aliviar o estresse. Feche os olhos e inspire profundamente e expire, repita 10 vezes. A cada expiração, imagine o estresse deixando seu corpo.
5. Pegue um abraço e dê um abraço
Pense em como você se sente bem depois de um abraço. Seja seu cônjuge, filhos, melhor amigo ou até mesmo seu animal de estimação, reserve alguns minutos para apenas descansar em um abraço. Provavelmente, você também abençoará aquele que você abraça.
Mais estilo de vida vegano pontas!
