O que decidiu que você não pode fazer ou ter? Todos nós temos sonhos em nossa lista “Eu desejo”. Talvez seja para encontrar o cara certo, fazer apresentações sem medo, perder um tamanho de vestido ou começar nosso próprio negócio secundário. Mas o que nos impede de partir em direção a esses sonhos? Como não desistir de nós mesmos e alcançá-los?
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Desafios da vida real
Para mim, estava funcionando. Quando eu tive duas cirurgias inesperadas de mama seguidas por outra cirurgia necessária que não saiu como o esperado, eu perdi meu ginástica. Não só isso, eu não conseguia recuperá-lo.
Apesar de tudo que tentei, não consegui recuperar minha resistência. Quando entrei no elíptico, suei 200 calorias, não o mínimo de 350 que eu tinha completado facilmente antes. Em vez de sete horas de caminhada, esforcei-me bastante para caminhar três ou cinco quilômetros. Correndo? Ha, um sonho distante.
Até 5 quilos, não importa como eu fizesse dieta, eu me perguntava se precisaria me contentar com esse corpo novo e mais arredondado e com esse nível de condicionamento físico reduzido. Isso era realmente tudo que eu podia fazer?
Então, em um dia ensolarado no mês passado, enquanto eu caminhava e pensava, Eu lembro de correr, De repente me perguntei, Posso correr / correr por um minuto? Só um minuto?
Eu não tinha certeza, mas tentei - e lá estava, a capacidade de correr por um minuto. Eu fixei meus olhos em uma sombra mais acima no caminho e tentei. E então pensei, Eu poderia chegar naquela curva do caminho? Sim!
Seis minutos. Não o atleta que já fui, mas mais uma vez uma mulher que sabia correr.
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Por que isso deveria ser importante para você?
Quando você se acomoda, você para de tentar. Quando você não tenta, você se engana. Em vez de se salvar da decepção de tentar sem sucesso, você se sentencia à verdadeira decepção consigo mesmo, porque desistiu.
Sua vida se estreita do que poderia ser para o que você deixou ser. Seis meses a partir de agora, você gostaria de ter confiado em si mesmo, se acomodado com menos frequência e se arriscado mais?
Quatro segredos para começar:
- Pare com as desculpas: Quando dizemos a nós mesmos: "Não é tão ruim do jeito que as coisas são", esquecemos que o risco real está em as coisas permanecerem iguais. Quando estagnamos, nossas vidas ficam menores em vez de maiores.
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Apenas comece:Você não começa algo porque hesita? A hesitação amplifica a preocupação. Se você parar, você vai começar? Possivelmente não. É o medo que o impede? O medo corrói a confiança. Se você permitir que o medo assuma o controle do seu cérebro, ele se tornará seu dono.
Como você começa? Você apenas começa. No Vencer o agressor no local de trabalho, Eu escrevi: “Pense no que uma pessoa corajosa faria e torne-se essa pessoa corajosa”. Não diga a si mesmo que falta coragem - aumente sua coragem pensando em seu caminho através do medo.
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Crie metas alcançáveis ou etapas de ação:Se você deseja iniciar seu próprio negócio, mas não pode largar seu trabalho diário porque precisa de renda e seguro, defina uma meta menor e mais realista. Que tal criar um pequeno negócio secundário na Internet? Você poderia fazer isso e obter suas pernas empreendedoras, mesmo mantendo seu trabalho diário.
Se você deseja perder peso ou ganhar forma, crie etapas de ação. Para o primeiro, talvez seja alugar três vídeos de exercícios da biblioteca. Para sua segunda etapa, trabalhe em cada um dos três vídeos. Para o terceiro, selecione o vídeo de que mais gosta, compre-o e treine três dias por semana durante o mês seguinte. Você está no seu caminho.
- Aproveite o processo:Depois de começar, você desenvolve sua força, seus talentos e descobre coisas novas sobre si mesmo. Você se estende, cresce e se move em direção ao seu sonho.
Então, o que você decidiu que não pode fazer ou ter? Pare com suas desculpas, estabeleça uma meta realista, crie uma etapa de ação e comece. Você é o autor da sua vida. Não desista de si mesmo.
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© 2016, Lynne Curry. Se você quiser uma resposta para a sua pergunta sobre carreira, é fácil. O email [email protected]. Curry é o autor de Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Você também pode seguir @ lynnecurry10 no Twitter ou acesse suas outras postagens no SheKnows, www.workplacecoachblog.com ou www.bullywhisperer.com.
