A instrutora de dança de celebridades Ilyse Baker nos ensina cinco movimentos para emagrecer como o elenco de Dançando com as estrelas.
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cinco Dançando com as estrelas movimentos inspirados
Treinador para as celebridades Ilyse Baker mostra a SheKnows como queimar calorias do jeito que está.
Assistir o elenco emagrecer a cada temporada é quase tão divertido quanto especular sobre quem vai ganhar, mas o que as mulheres em casa mais querem saber é: "Como posso conseguir esses resultados?"
Uma vez que nem todos podemos ter Cheryl Burke e Derek Hough à nossa disposição para as rotinas de dança diárias, recorremos à celebridade instrutora de fitness de dança Ilyse Baker para seus conselhos sobre como dançar o seu caminho para um corpo melhor.
Ilyse trabalhou com muitos grandes nomes do negócio, incluindo LeAnn Rimes e Rihanna.
“LeAnn Rimes tem minhas aulas todas as semanas ”, diz Ilyse. “Ela é uma estrela do rock. Ela tem tanta paixão e está linda. ”
Baker diz que a razão pela qual dançar é um ótimo treino é porque não parece um treino.
Lista de acertos de Ilyse Baker
- Esqueça você por Cee Lo Green
- Se eu fosse um menino A.R. Dance Remix de Sheldon
- Movimentos como Jagger (The Voice Performance) por Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love por Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy and I Know it por LMFAO
- Queime até o chão por Nickelback
- Moment 4 life de Nicki Minaj e Drake
- Trabalhe com Lil Jon e Pitbull
- Intocado por The Veronicas
- Church (versão limpa) por T-Pain
Baker diz que você pode queimar de 400 a 600 calorias por hora em uma aula normal de jazz e, ao ir ao estúdio quatro a seis vezes por semana, você também pode atingir um físico de celebridade. “Dançar é divertido”, ela nos diz. “[Sua] mente está trabalhando em uma direção totalmente diferente do que correr na esteira. Não é chato. ”
Para ter uma ideia do que esperar, experimente nossos cinco Dançando com as estrelas- movimentos inspirados com o especialista em dança Ilyse Baker.
Quanto peso você perderá dependerá de quanto você investir, Baker disse ao SheKnows. Mas, ela nos garante: "Depois de entrar em uma aula de dança, você não vai querer parar de dançar!"
Balance seus quadris para o tutorial em vídeo acima ou tente uma das aulas de Baker pessoalmente. >>
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