Manter os dentes e as gengivas limpos e saudáveis é um compromisso diário. Pode parecer muito trabalhoso, mas cuidar bem da boca pode evitar muita dor e despesas médicas desnecessárias no futuro. Certifique-se de que está fazendo tudo o que pode, seguindo este guia simples.
Escovagem
Você provavelmente já sabe que a escovação é um componente-chave do higiene dental. Mas você sabe se está fazendo isso corretamente? Para cuidar adequadamente de seus dentes e gengivas, você deve usar uma escova de dentes de cerdas macias. Cerdas duras podem danificar suas gengivas, portanto, guarde-as para limpar a casa em vez de usá-las nas áreas sensíveis da boca. Começando com os molares posteriores, coloque as cerdas macias na linha da gengiva. Escove delicadamente as cerdas sobre os dentes em direção ao centro da boca. Repita mais duas vezes, depois mova a escova para o próximo dente e faça o mesmo. Repita esse processo em toda a boca, na frente e nas costas. Escovar neste movimento, em vez de para frente e para trás, ajudará a reduzir as chances de recessão gengival e é melhor para remover a placa bacteriana. Certifique-se de escovar pelo menos duas vezes por dia - ao acordar de manhã e antes de ir para a cama à noite.
Fio dental
Pense desta forma: toda vez que você escova os dentes, você também deve usar fio dental. Isso ocorre simplesmente porque não há como sua escova de dente chegar a certas áreas que um pedaço de fio dental pode alcançar. Portanto, se você não estiver usando fio dental, estará deixando algumas partes da boca em sério risco de acumulação de bactérias e placas. Ao usar o fio dental, certifique-se de puxar o fio dental entre cada par de dentes. Raspe as laterais dos dentes e vá direto para a linha da gengiva. Esta é a parte com maior probabilidade de coletar bactérias e placas, então não perca!
Verificações regulares
Você pode sentir que, ao escovar e passar fio dental duas vezes ao dia, está fazendo o suficiente para manter os dentes saudáveis. Embora os cuidados diários sejam sem dúvida importantes, consultar o dentista regularmente também. Sua idade e histórico dentário podem ditar a frequência com que você precisa ir ao dentista, mas como regra geral, você deve fazer uma limpeza e um check-up a cada seis meses. Pode parecer um esforço caro que você prefere evitar, mas fazer isso pode economizar muito dinheiro em problemas dentários no futuro. Seu higienista pode remover a placa indesejada de uma forma que sua própria escovação e uso do fio dental simplesmente não conseguem. Isso pode prevenir cáries e doenças gengivais. Além disso, pedir ao dentista que examine sua boca e examine seus raios-X pode interromper um sério problema com a boca. E se você tiver problemas para se lembrar de marcar consultas, simplesmente peça à secretária do dentista para ligar para você na hora do próximo exame. Ir ao dentista pelo menos uma vez por ano é crucial para o bem-estar da sua boca, então não adie mais!
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