Supõe-se que as férias sejam repletas de diversão, risos e muita comida boa. Mas às vezes, especialmente quando se trata de misturar famílias, essa diversão pode acabar sendo substituída por estresse. Perguntamos a algumas mulheres reais sobre suas piores experiências no Dia de Ação de Graças e recebemos alguns conselhos de especialistas sobre como lidar com elas.
Nós perguntamos Dra. Francine Lederer, Psicóloga clínica da LA TALK THERAPY, por suas dicas sobre como lidar com alguns problemas comuns que podem surgir em torno da mesa de Ação de Graças.
Língua de terror amarrada
“Eu fico totalmente sem fala em torno da família do meu namorado. Já os encontrei três vezes, mas nunca sei o que dizer e acabo parecendo realmente estranho. ” - Kris, 27, Denver, Colorado
Solução: Seus nervos estão impedindo você de sentir que pode ser você mesmo, diz Lederer. Então o que você deveria fazer? “Reserve alguns minutos e tente implementar alguns exercícios de respiração profunda e / ou relaxamento antes de uma função familiar”, ela aconselha. “Qual é a pior coisa que pode acontecer nessas configurações? Se houver membros específicos da família que te incomodam, certifique-se de se cercar de pessoas no evento com as quais você se sinta mais confortável [ao redor]. ”
Ela me odeia, ela não me odeia
“No último dia de Ação de Graças, eu estava muito animado para fazer parte da família do meu namorado e todas as tradições do feriado. Mas quando cheguei lá, a mãe dele agiu como se me odiasse. Eu não sabia como agir perto dela e realmente senti que ela preferia que eu não estivesse lá. " - Amber, 31, Londres, Ontário
Solução: Ela realmente te odeia? Esta é uma pergunta que você precisa fazer a si mesmo. “Certifique-se de fazer alguns testes de realidade verificando com você mesmo e com as pessoas mais próximas sobre o que você está experimentando”, aconselha Lederer. “Você também pode tentar passar um tempo individual com a mãe do seu parceiro. Se ela estiver se sentindo ameaçada por você estar na vida do filho dela, pode ser útil dar a ela alguma garantia de que você é a favor de ela ter um relacionamento com seu filho - bem como começar um com ela, você mesmo. ” Quanto mais aberto você estiver para comunicar seus pensamentos e sentimentos, mais ela poderá se abrir você decide.
O grande insulto
“Eu acidentalmente ofendi a irmã do meu marido na última vez que o visitamos. Eu fiz uma piada que atingiu perto de casa para ela e ela se levantou e saiu da mesa em lágrimas. Eu não queria aborrecê-la, mas fiquei totalmente mortificado e me senti péssimo. " - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Solução: Lembre-se de que você não fez nada de propósito. “Claramente, não foi intencional. Não há melhor qualidade humana do que manter a honestidade e mostrar remorso pelas próprias ações ”, diz Lederer. “Seja honesto e peça desculpas se sentir que precisa. Não perca tempo encobrindo ou evitando um erro ”, ela aconselha. Provavelmente, a família dele vai respeitar você mais por ser aberta com eles.
Em ser ignorado
“Eu amo meu namorado, mas toda vez que vemos sua família, sou excluída. Realmente parece que eu nem estou lá, ou eles nem mesmo me veem e eu não entendo o que estou fazendo de errado. ” - Beverly, 34, Orlando, Flórida
Solução: Vamos enfrentá-lo - ninguém gosta de se sentir rejeitado. No entanto, é importante que você compartilhe seus sentimentos com seu parceiro. “Se você não consegue se comunicar com a família dele ou se sente invisível, então deve ser responsabilidade do seu parceiro lidar com essas coisas com eles”, explica Lederer. “O que diz respeito a você, deve preocupá-lo igualmente. Não engarrafe essas coisas dentro. Este seria um bom teste para ver como vocês dois superam este desafio, já que os problemas com os sogros normalmente não desaparecem por si mesmos. ”
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