Para cada mulher a quem já foi dito, "você é muito sensível" - este é para você.
Se você está feliz e sabe disso, bata palmas! Se você está feliz e sabe disso, então suas mãos certamente devem mostrar isso ...
Todos nós conhecemos a música da escola primária. Mas, ao que parece, há alguma sabedoria séria entre todas as batidas de pés e palmas: Ter grandes emoções - e mostrá-las - é realmente muito bom para você, de acordo com uma série de recentes estudos.
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Freqüentemente, as mulheres são instruídas a reprimir suas emoções, principalmente no local de trabalho, pois coisas como chorar em público ou rir da barriga são vistas como pouco profissionais na melhor das hipóteses, e idiotas na pior. E o céu ajude a mulher que se atreve a mostrar sua raiva porque, embora os homens tenham alguma indignação justa, as mulheres raivosas são vistas apenas como cadelas amargas. Na verdade, somos até vistos como incompetentes e incapazes de fazer alguns trabalhos apenas por causa de tudo o que nossa senhora sente, um ponto que foi recentemente
feito pelo rapper T.I., de todas as pessoas.“Para não ser sexista, não posso votar para que a líder do mundo livre seja mulher”, T.I. disse a um repórter que lhe perguntou sobre a próxima eleição presidencial. Ele explicou que as mulheres são "muito emocionais" e podem "detonar uma bomba nuclear" em um acesso de raiva descontrolada. “Acho que você pode conseguir eleger o monstro de Loch Ness antes de (uma mulher)”, acrescentou ele para garantir.
Porque rappers nunca são conhecidos por fazer coisas estúpidas como resultado de grandes emoções, amirite? (Ver: O corpo inteiro de T.I., 50 Cent e as obras coletadas, super calmas e racionais de Eminem.)
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Mas, o estereótipo é verdadeiro? É realmente ruim ser emocional? Considere estes estudos científicos:
1. Falar sobre seus sentimentos reduz a depressão e a ansiedade
Em um estudo da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, pesquisadores usaram tecnologia de imagem cerebral para observar como o cérebro das pessoas reage a imagens assustadoras ou tristes e descobriram que quando o pessoas falaram sobre seus sentimentos, o poder do sentimento foi diminuído. Eles disseram que simplesmente dizer a si mesmo para parar de se sentir mal é uma forma de autoengano e nossos cérebros não estão acreditando nisso. Em vez disso, rotular seu sentimentos e aceitá-los era a chave para reduzir a depressão e a ansiedade.
2. Ignorar seus sentimentos pode fazer com que você os coma
Pessoas que empurrou de volta emoções negativas eram mais propensos a comer compulsivamente do que aqueles que identificaram o que estavam sentindo, verbalmente ou por escrito.
3. Suprimir a emoção pode fazer você parecer desonesto e até burro
Em um estudo publicado em Emoção, pesquisadores descobriram que mulheres que faziam uma pausa antes de falar e demoravam para responder de maneira não emocional eram percebidas como sendo inseguro e até mesmo falso. Isso não é exatamente uma vitória para as mulheres, já que os homens não experimentam as mesmas suposições, mas mostra que controlá-la não está lhe ajudando em nada.
4. Prestar atenção aos sentimentos ruins ajuda você a pegar doenças mais cedo
Sentimentos ruins podem ser pistas vitais de que um problema de saúde, relacionamento ou outro assunto importante precisa de atenção, disse o psicólogo Jonathan M. Adler em uma entrevista sobre sua pesquisa sobre emoções com Americano científico. “Lembre-se, uma das principais razões pelas quais temos emoções, em primeiro lugar, é para nos ajudar a avaliar nossas experiências”, ele disse, acrescentando que suprimir essas emoções invalida essas experiências, impedindo-nos de aprender algo valioso intuições.
A verdade é que todos sentem emoções - às vezes sentimos emoções realmente poderosas - e fingir que não nos magoa profissionalmente, emocionalmente e fisicamente. As emoções podem ser uma fonte de poder porque nos ajudam a perceber o que é realmente importante naquele momento. E quem sabe? Talvez em breve tenhamos uma presidente mulher para provar isso.
