Na categoria de "Cuidado com o que você deseja", muitas mães desejaram "não estar tão ocupadas" na vida de sua família - apenas para obtê-lo e depois se perguntar o que fazer com elas mesmas. Quer seja na transição de mãe que trabalha para mãe que fica em casa, ou de ter filhos pequenos em casa para filhos na escola, é uma grande mudança em sua programação. Como todas as transições, ocupado para não tão ocupado (e não tão ocupado para ocupado) é um processo. O respeito e a consideração por essa transição podem ter um grande efeito em como você se sente a respeito dela.
Sim, mesmo que você deseje, de repente não estar tão ocupado pode ser perturbador. Assim como você pode se sentir mal quando o agenda familiar Aumente a velocidade, a mudança em praticamente qualquer coisa, desde um cronograma simples até o nível de atividade geral, pode criar uma sensação de incerteza. Se você e sua família têm estado muito ocupados, você pode pensar que simplesmente largar tudo é a resposta e de repente você se sentirá melhor. Mas você vai?
Estamos todos ocupados, ao que parece, mas alguns de nós parecem mais ocupados do que outros, e há épocas do ano mais ocupadas. Antes de jogar tudo ao vento e se perguntar o que fazer com seu tempo, descubra por que você está se sentindo muito ocupado e resolva o problema em etapas.
O que você deseja reduzir e por quê?
Se você está começando a pensar que você e sua família estão muito, muito ocupados, tente descobrir o que levou esse nível de ocupação ao ponto crítico. Se você puder encontrar tempo, é claro. Era apenas uma parte da programação familiar ou várias coisas? É uma época de transição do ano e esse nível aumentado é temporário? Ou provavelmente permanente?
Quem está sentindo o estresse do ocupado? Só você? Apenas as crianças? Apenas seu parceiro? Todos vocês? Algum subconjunto de variáveis em um determinado dia? Se o ocupado for provavelmente temporário, talvez você precise apenas prosseguir. Mas se não, pode ser hora de um ajuste.
Tente uma reorganização da programação
Talvez este nível de ocupação, esta etapa muito longe seja sobre um elemento da programação. Se vocês se sentiam quase sempre juntos antes de essa coisa ser adicionada, isso pode ser reorganizado? Você pode obter ajuda para realizá-lo?
Se, por exemplo, a aula de balé da sua filha é o que está causando o estresse, você pode viajar com outra mãe? Ou trocar a aula por outro dia quando a agenda da família for um pouco mais suportável?
Pequenos passos para trás - ou um grande passo
Por mais que possamos alegar que o queremos, mudanças repentinas e dramáticas podem ser perturbadoras. Depois de tanto ocupado, não é incomum sentar e pensar: "Não deveria estar fazendo algo agora?" Em vez de despejar tudo fora da programação familiar de uma vez, tente reduzir em etapas e permitir um pouco de tempo de transição com cada passo. Você pode descobrir que uma redução intermediária de ocupado é o que você precisa, não um término indiscriminado de atividade!
Ocupado está ocupado e cada um de nós tem diferentes níveis de tolerância de ocupado. Se você começar a se sentir oprimido, pode ficar tentado a jogar tudo ao vento. Antes de fazer isso, certifique-se de que é realmente a coisa certa a fazer!
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