Abençoado com uma linda garotinha um mês antes de completar 18 anos, eu caí instantaneamente na idade adulta.
Mesmo que eu não estivesse sozinho, tinha um filho para cuidar, alguém fora de mim dependendo de mim para sobreviver.
Ser responsável por si mesmo é uma coisa. Eu poderia viver uma vida minimalista, sustentando-me com macarrão ramen e aveia instantânea. Eu poderia dormir no sofá de outra pessoa, se necessário.
Ter outra pessoa dependente de você muda todo o cenário. Esta pequena precisava de nutrição ideal para crescer, apoio emocional para prosperar e um teto sobre sua cabeça para se sentir segura.
Minha vida imediatamente começou a girar em torno do bem-estar da minha filha. Tomar banho, alimentar, arrotar, trocar de roupa e vestir se tornaram meu foco principal, e esqueci que precisava de cuidados também.
Eu deixei de estar sob os cuidados de meus pais em um minuto e me tornei um pai no minuto seguinte. Eu não tinha aprendido que uma vez que você é um
adulto é sua responsabilidade cuidar de si mesmo - não apenas comida, roupa e abrigo, mas também o cuidado necessário para o bem-estar.Tornamo-nos adultos e começamos a nos definir por nossos empregos, amigos, outras pessoas significativas e nossos filhos, sem considerar quem somos e o que precisamos para prosperar.
Precisamos de uma rotina de autocuidado para nos alimentarmos, de modo que estejamos totalmente disponíveis para nossas outras responsabilidades. Quando percebi que era responsável por mim mesmo autocuidados, Comecei realmente a me sentir um adulto.
Aqui estão algumas atividades que você pode fazer para cuidar de si:
- Persiga um hobby
- Tome um banho - torne-se uma experiência de spa
- Andar na natureza
- Diário
- Passar o tempo com os amigos
- Faça uma aula de culinária
- Organize um dia de folga para as meninas
- Faça uma pausa para um tempo sozinho
- Leia um livro
Nosso bem-estar depende de nos alimentarmos. Reserve algum tempo para descobrir quais atividades aquecem sua alma e programe-as como faria com qualquer outro evento importante.
Faça do seu bem-estar uma prioridade.
Saúde, Nanette
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