Uma pesquisa da Heart Foundation descobriu que quatro em cada cinco mulheres não sabiam doença cardíaca foi o assassino número um de mulheres na Austrália. A pesquisa também identificou que 42 por cento das mulheres acreditavam que o câncer de mama era a causa mais comum de morte, o que não é verdade. A doença cardíaca mata 11.000 mulheres a cada ano na Austrália, o que é aproximadamente 4 vezes mais do que o câncer de mama. Continue lendo para descobrir mais sobre doenças cardíacas e mulheres australianas.
O que é doença cardíaca?
As doenças cardíacas afetam homens e mulheres; é quando as artérias do seu coração [aquelas que fornecem oxigênio e nutrientes para o músculo] ficam obstruídas com uma matéria gordurosa chamada placa.
Placa vai se acumular na parede interna das artérias, tornando-as mais estreitas, o que limita o suprimento de sangue ao coração. Se o suprimento de sangue for reduzido, podem ocorrer sintomas como angina. Angina é uma dor ou desconforto temporário no peito que ocorre quando o coração não consegue obter sangue e oxigênio suficientes; geralmente ocorre durante a atividade física ou estresse emocional.
O que o coloca em risco?
- Tabagismo - tabagismo ativo e exposição ao fumo passivo
- Colesterol alto
- Pressão alta
- Diabetes
- Inatividade física
- Excesso de peso
- Depressão e isolamento social
Reduzindo seu risco
Como doença cardíaca é amplamente evitável, existem coisas que todos nós podemos fazer para reduzir nosso fator de risco. Esses incluem:
- Consulte o seu médico para avaliações de risco de doenças cardíacas todos os anos.
- Descubra o seu nível de colesterol, pressão arterial e circunferência da cintura.
- Parar de fumar reduzirá o risco de sofrer de doença cardíaca coronária.
- Certifique-se de fazer uma dieta balanceada.
- Fique ativo; a Heart Foundation recomenda atividade física regular. É recomendável fazer pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias para ajudar a manter a boa saúde do coração.
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