Não é nenhuma surpresa que alimentos e bebidas de cor escura podem manchar seus dentes, mas você sabia que existem alimentos que podem realmente ajudar no clareamento dos dentes? O Dr. Timothy Chase, parceiro praticante da SmilesNY, uma clínica líder em odontologia estética, recomenda encher-se de alimentos clareadores para um sorriso brilhante - e melhor saúde!
Não é nenhuma surpresa que alimentos e bebidas de cor escura podem manchar seus dentes, mas você sabia que existem alimentos que podem realmente ajudar no clareamento dos dentes? O Dr. Timothy Chase, parceiro praticante da SmilesNY, uma clínica líder em odontologia estética, recomenda encher-se de alimentos clareadores para um sorriso brilhante - e melhor saúde!
Escovar e passar fio dental é um começo essencial
O Dr. Chase fez com que sua vida funcionasse não apenas para tratar seus pacientes odontológicos, mas também para educá-los para que entendessem a importância de dentes e gengivas saudáveis. Ele diz que escovar e passar fio dental são essenciais, mas nem sempre são suficientes para manter os dentes brilhando. A dieta desempenha um papel importante em manter os dentes brilhantes. Além disso, o especialista em odontologia deseja que as pessoas saibam que dentes e gengivas saudáveis vão além de um sorriso radiante.
“Algumas pessoas não percebem como pode ser importante cuidar dos dentes”, diz o Dr. Chase, que é veterano de odontologia estética há 15 anos. “Um sorriso saudável faz você parecer e se sentir melhor, mas problemas de saúde bucal têm sido associados a problemas sistêmicos, como problemas cardíacos e renais e baixo peso ao nascer em bebês”.
Alimentos para comer para dentes brancos
“Certos alimentos ajudam a remover as bactérias que causam a placa que endurece e se transforma em tártaro amarelado se não for removida logo,” explica o Dr. Chase. “Frutas e vegetais crocantes funcionam melhor porque funcionam como um esfoliante abrasivo para os dentes e estimulam a produção de saliva, o que ajuda a evitar a formação de placa.”
O especialista dentário recomenda preencher:
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- Maçãs
- Couve-flor
- Cenouras
- Salsão
- Morangos
- Laranjas
- Produtos lácteos (se você for vegetariano)
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O Dr. Chase diz que morangos e laranjas são especialmente úteis para polir dentes. Ele recomenda "esfregar uma casca de laranja ou morango sobre os dentes e, em seguida, lavar a boca com água". Para vegetarianos, ele também recomenda queijos duros porque ajudam a remover partículas de alimentos e produtos lácteos, como iogurte, leite e queijo, porque contêm um ácido láctico que pode ajudar a proteger os dentes contra decair.
Alimentos que mancham os dentes
Para o sorriso mais branco, é importante evitar alimentos e substâncias que causam manchas, tanto quanto possível. “Uma regra simples: qualquer alimento que cause uma mancha teimosa na roupa pode manchar os dentes também”, acrescenta o Dr. Chase.
Os alimentos que mancham os dentes incluem:
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- Café
- Chá
- Amoras
- vinho tinto
- Molho de soja
- Tabaco
- Soda
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Isso significa que precisamos desistir de nossa xícara de café matinal ou parar de jogar mirtilos em nossos cereais? De jeito nenhum. “Escovar os dentes ou pelo menos enxaguar a boca com água depois de consumir esses alimentos é uma ótima maneira de ajudar a prevenir manchas.”
Para mais informações visite SmilesNY.com.
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