Quando você não tem tempo para sentar-se café da manhã antes do trabalho, experimente estes rápidos e fáceis veganoreceitas de café da manhã. Você pode prepará-los em minutos e comê-los enquanto sai pela porta.
Quando você não tiver tempo para sentar-se no café da manhã antes do trabalho, experimente estes métodos rápidos e fáceis café da manhã veganoreceitas. Você pode prepará-los em minutos e comê-los enquanto sai pela porta.
Ideias para um café da manhã vegano no dia de trabalho
Smoothie de frutas veganas
No liquidificador, bata 6 onças de iogurte à base de soja ou coco, 1 xícara de frutas vermelhas congeladas, 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa e 1/4 de xícara de leite de soja ou coco. Despeje em uma xícara para viagem e pegue a estrada.
Tofu Scramble Salsa Wrap
Cozinhe o tofu esfarelado com seus temperos favoritos e enrole em uma tortilha de grãos inteiros com molho. Coloque em uma lancheira reutilizável e coma no caminho para o trabalho.
Manteiga de amendoim e sanduíche de waffle de frutas
Coloque dois waffles de grãos inteiros congelados na torradeira, unte um lado de cada um com manteiga de amendoim e banana amassada, cole-os e pronto.
Muffin Inglês com Espinafre e Queijo Vegan
Para um saboroso café da manhã vegano, coloque espinafre e seu queijo vegano favorito em um muffin inglês de grãos inteiros levemente torrado antes de sair pela porta.
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