5 habilidades que você precisa saber - SheKnows

Não há nada mais sexy do que uma mulher independente. Aqui estão cinco Habilidades você deve saber - e como aprendê-los.

História relacionada. Sua vida profissional está fazendo você envelhecer prematuramente?

Você virou um apartamento em uma estrada deserta - o que você vai fazer? Antes de atender "ligar para NRMA", seu telefone está mudo e também está fora de serviço. Parece que você mesmo vai ter que trocar esse pneu. Veja como.

Primeiro, você precisa ter certeza de que seu carro não vai rolar. Isso significa colocar o freio de mão, colocá-lo em uma superfície plana e usar tijolos, um pedaço de madeira ou metal calço de roda para bloquear as rodas na extremidade oposta do carro da extremidade que será elevada.

Se você tem um macaco de tesoura, está prestes a descobrir por que está fazendo todas aquelas flexões na academia. Coloque o macaco sob a lateral do seu carro e comece a girar até que o pneu saia do chão.

Use uma chave de fenda ou um pedaço de pau para retirar a tampa da roda, como uma tampa de tinta. Em seguida, encontre as porcas de roda (deve haver cerca de cinco). Use a chave inglesa (deve estar no mesmo lugar que sua roda sobressalente) para afrouxar as porcas girando a barra no sentido anti-horário.

Retire as porcas de roda completamente com as mãos e coloque-as em um lugar seguro. Pegue o volante com as duas mãos e puxe-o em sua direção. Uma vez que estiver desligado, role-o para a parte traseira do seu carro para que fique fora do seu caminho.

Em seguida, coloque o pneu sobressalente em seu carro, empurrando-o para os parafusos de lug. Aperte as porcas de volta com a mão.

Abaixe o macaco e coloque o carro em segurança de volta ao solo. Remova o macaco e coloque-o próximo ao pneu descartado. Aperte as porcas de roda com a chave inglesa, recoloque a calota (apenas bata-a de volta no lugar com a palma da sua mão ou pé).

Certifique-se de colocar o pneu velho, macaco e chave de volta em seu carro. Em seguida, dirija até o mecânico mais próximo - não ultrapasse 80 quilômetros por hora apenas para garantir - para colocar um novo pneu.

Você recebeu um recém-nascido e ele começa a fazer o que todos os bebês fazem - chorar. Não entre em pânico - acessos de choro de recém-nascidos são inevitáveis ​​e se o pequenino não estiver com fome, então é hora de mostrar suas incríveis habilidades de luta com bebês.

De acordo com o Dr. Harvey Karp, um pediatra de renome internacional e autor de O bebê mais feliz do quarteirão, bebês recém-saídos dos confins aconchegantes do útero anseiam por abraços e calmantes constantes. Na verdade, o que falta àquele recém-nascido guinchado que você está segurando é o indescritível "quarto trimestre" - um período de cerca de três meses onde se adaptam à vida do lado de fora, exigindo (e precisando) uma séria dose de atenção, conforto e Comida.

Então, se você está segurando um bebê chorando e tem certeza de que não está com fome, você precisa consolá-lo. Mas o que conforta um recém-nascido angustiado? Ora, o som e a sensação do útero de sua mãe, é claro.

Para acalmar um recém-nascido que chora, você precisa recriar as sensações do útero. Para facilitar, o Dr. Karp sugere a implementação dos cinco S - enfaixar, balançar, calar, deitar de lado e chupar. Pegue aquele bebê e envolva-o com força, coloque-o sobre o ombro, balance como um elefante enquanto faz um barulho silencioso. Se isso não for suficiente, coloque o bebê de lado em seus braços e dê-lhe algo para chupar - um manequim ou dedo limpo - e você deve ter um recém-nascido sem lágrimas em seus braços em minutos.

Uma refeição de três pratos consiste tradicionalmente em uma entrada, um principal e uma sobremesa. Mesmo se você não estiver pronto para a próxima temporada de Mestre cozinheiro você ainda pode preparar uma refeição estelar de três pratos em uma noite com um pouco de preparação.

Em primeiro lugar, considere a estação em que você está cozinhando. Não há nada mais frustrante do que sentar para preparar uma refeição centrada em pêssegos frescos no meio do inverno. Não apenas o seu produto - se você puder encontrá-lo - estará abaixo da média, mas você perderá muito tempo no mercado procurando por itens que simplesmente não estarão lá.

Em seguida, certifique-se de que cada curso se encaixa como um todo. Se você estiver fazendo macarrão como entrada, escolha sabores italianos como prato principal e sobremesa. Não vá colocar um refogado ou um brownie na mistura - simplesmente não vai funcionar e vai confundir seus convidados.

Se você é um Mestre cozinheiro fã, você saberá a importância de equilibrar texturas e sabores em cada prato. Mas também é importante equilibrar cada prato no conceito geral da refeição. Simplificando, se você cozinhou um prato principal pesado, termine com uma sobremesa leve e fresca.

Assim que o seu menu estiver planejado, certifique-se de ler cada receita cuidadosamente primeiro e tome nota especial dos tempos de preparação e cozimento. Você não quer fazer uma sobremesa que precisa ser refrigerada durante a noite duas horas antes de você sirva, então certifique-se de saber o que é esperado pelo menos no dia anterior para que você não seja pego desprevenido.

Finalmente, embora uma refeição requintada e complicada possa parecer ótima, os melhores pratos vêm do coração. Cozinhe o que você adora comer, pois você aproveitará muito mais o processo e se algo der errado, você pelo menos saberá como consertar.

Já ficou paralisado por opções? Claro, você pode ter tudo, mas certamente não pode ter tudo de uma vez. Veja como seguir em frente e tomar uma decisão da qual você não se arrependerá.

Tomar uma decisão de uma maneira significa perder a alternativa. Embora você possa estar determinado a tomar a decisão "certa", se você está paralisado quando se trata de fazer uma escolha, pode ser porque está preocupado em perder uma alternativa.

De acordo com a treinadora de vida Martha Beck, você precisa romper o impasse deixando de lado suas emoções.

Faça uma lista de custos e benefícios para cada decisão e equilibre-a com sua paixão. “É impossível calcular racionalmente os custos de oportunidade porque a vida é imprevisível, diz o professor Beck. “A tomada de decisão é sempre uma aposta - pessoas que tentam decidir apenas com a mente, que não colocam nenhuma justiça nos desejos de seu coração, estão condenados a protelar e confundir, comparar e contrastar, sempre insistindo que um pouco mais de conhecimento fará a escolha Claro. Não vai, ”ela diz.

"Você está falando sério?" pergunta Fausto. “Aproveite este exato minuto. O que você pode fazer, ou sonhe que pode fazer, comece. Ousadia tem genialidade, poder e magia. ”

Você sabe como manter alguém vivo em uma emergência?

Treinamento de primeiros socorros e RCP são habilidades valiosas para a vida que todos devem conhecer. Você nunca sabe quando pode precisar salvar uma criança engasgada ou manter viva uma vítima de acidente de carro.

A RCP pode ser um primeiro socorro para salvar vidas e aumenta a chance de sobrevivência de um indivíduo se iniciada logo após seu coração parar de bater. Se nenhuma RCP for realizada, o mesmo indivíduo terá morte cerebral devido à falta de oxigênio em três a quatro minutos.

Embora o treinamento extensivo seja ideal, mesmo sabendo do básico pode ser a diferença entre a vida e a morte para alguém que sofre de parada cardíaca. Aqui está o que você precisa saber para potencialmente salvar uma vida.

Antes de começar a RCP, você precisa ter certeza de que a pessoa em quem pretende fazer a RCP realmente precisa. Se eles estiverem inconscientes, sem resposta, sem respirar normalmente e sem se mover, a CRP deve ser administrada o mais rápido possível.

Se a RCP for necessária, verifique se há perigo antes de abordar o indivíduo. Peça ajuda chamando uma ambulância e, em seguida, abra as vias respiratórias, inclinando suavemente a cabeça para trás. Verifique se há corpos estranhos na boca - se você vir algum, role-os de lado, abra a boca e remova-os rapidamente.

Em seguida, verifique a respiração. Se a pessoa não está respirando, é hora de iniciar as compressões cardíacas. Você pode fazer isso colocando a palma de uma mão na metade inferior do esterno da pessoa e, em seguida, colocando a outra mão em cima, entrelaçando os dedos. Pressione para baixo com firmeza e suavidade, comprimindo a 1/3 da profundidade do tórax, 30 vezes.

Após 30 compressões, abra as vias aéreas da pessoa inclinando e levantando o queixo. Feche as narinas com o indicador e o polegar, coloque a boca sobre a delas e faça duas respirações profundas. Certifique-se de que seu peito está subindo e descendo - se não estiver, você provavelmente tem um vazamento, então certifique-se de ter suas narinas bem fechadas e coloque uma boa vedação em torno de sua boca antes de respirar novamente.

Repita o ciclo de duas respirações a 30 compressões até que chegue ajuda.

Mais como fazer

Como impedir que a tecnologia governe sua vida
Como colocar suas finanças de volta nos trilhos
Como transformar seu hobby em um negócio