Trazer um novo bebê para casa é uma experiência emocionante e estressante para cada novo pai! Não há como prever como será ser responsável por outro pequeno ser humano, 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Conselhos para novas mães
Mas fique tranquilo pelo fato de que centenas de milhões de outras pessoas já fizeram isso antes de você, então você vai pegar o jeito! Enquanto isso, confira nossas 10 dicas para pais de primeira viagem para começar.
1
Dê a si mesmo tempo para se recuperar
O processo de trabalho de parto e parto pode ser uma experiência muito cansativa e exaustiva, então não espere recuperar imediatamente! Dormir bastante nos primeiros dias ajudará seu corpo a se recuperar e permitirá que você tenha energia para atender às necessidades de seu bebê.
2
Durma enquanto seu bebê dorme
Muitas outras mães lhe dirão para dormir quando seu bebê dormir, e é um conselho sábio! A privação de sono é uma das coisas mais difíceis de se adaptar quando você traz seu novo bebê para casa, então aproveite todas as oportunidades que puder para pegar alguns zs. Os recém-nascidos precisam de cerca de 16 horas de sono por dia, então você terá muitas oportunidades de cochilar enquanto eles estão dormindo.
3
Desfrute do contato pele a pele
Desenvolver uma forte conexão com o seu filho é importante para as mães e os pais, pois o vínculo que você desenvolve desde o início pode impactar a saúde e o desenvolvimento do seu filho ao longo da vida. A primeira coisa de manhã ou na hora de dormir, mantenha a parte de cima meio nua e deixe seu bebê ficar nu [exceto por uma fralda], e desfrute de um bom e longo abraço! Outro bom momento para o contato pele a pele é a hora do banho.
4
Torne-se um especialista em swaddler
Os bebês também gostam de ser bem enrolados em cobertores, uma técnica conhecida como enfaixar. Faz com que se sintam seguros e protegidos, e pode ser conseguido com bandagens de musselina durante os meses mais quentes e cobertores de bebê mais pesados durante o inverno. No hospital, peça dicas e conselhos à sua parteira sobre como enfaixar adequadamente.
5
Lave as mãos com frequência
É importante manter as mãos limpas e livres de germes, pois os bebês ainda não desenvolveram um sistema imunológico forte, então são mais suscetíveis a infecções. Lave as mãos com frequência ou use um desinfetante para as mãos antes de manusear seu recém-nascidoe certifique-se de que todos que manuseiam o cara também pratiquem uma higiene segura. Pode ser uma ideia comprar alguns desinfetantes para as mãos e manter um em cada cômodo.
6
Fale com seu bebe
Mesmo que você possa se sentir um pouco bobo, é uma boa ideia começar a falar com seu bebê assim que ele chegar. Obviamente, eles não podem responder, mas o som da sua voz se tornará familiar e reconfortante para eles - então se torna mais uma ferramenta em seu saco de truques para acalmar e tranquilizar seu filho quando ele estiver chateado.
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7
Acostume-se às lágrimas
Todos os bebês choram - alguns mais do que outros, mas todos choram! É essencialmente a única maneira pela qual eles podem se comunicar com você, então, sem chorar, seria como se você passasse um dia inteiro sem falar. Procure não se frustrar e lembre-se que quando seu bebê é pequeno, tudo o que ele precisa é de nutrição, limpar fraldas, dormir e amar. Então, enquanto você estiver cobrindo essas quatro bases, você está fazendo um ótimo trabalho!
8
Pat e shh
Dito isso, não significa que você precise ouvir seu bebê chorar o dia todo! A técnica calmante conhecida como “técnica de pat e shh” vai evitar que você passe horas andando de um lado para o outro pelos corredores e quicando o seu coração. Funciona bem para acalmar bebês recém-nascidos porque imita os sons e as sensações que eles estavam acostumados a ouvir no útero. Simplesmente segure o bebê no ombro e dê tapinhas no centro das costas com movimentos rítmicos e firmes. Ao mesmo tempo, sussurre um longo som de “shhhh” próximo ao ouvido deles. Depois de alguns minutos, seu filho deve começar a se acalmar.
9
Seja sociável
Muitas mães de primeira viagem não querem sair de casa com muita frequência, porque ficam felizes em casa, onde podem lidar mais facilmente com as necessidades de seu bebê. Você não quer se isolar e ficar entediado ou deprimido, no entanto, faça um esforço para socializar com amigos, outras mães e parentes.
10
Divirta-se!
Cuide de si mesmo e aproveite o tempo com seu novo pacote de alegria! Pode ser difícil encontrar tempo para si mesma quando você traz seu bebê para casa, mas tente reservar 30 minutos por dia para fazer algo por si mesmo - mesmo que seja apenas tomando banho ou lendo algumas páginas de um lixo revista. Você também precisa cuidar de si mesma fisicamente, dormindo o máximo que puder e tendo uma dieta saudável, especialmente se estiver amamentando.
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