Tristemente mulheres são culpados regulares de envergonharem seus próprios corpos. Bons amigos meus parecem não poder evitar, especialmente depois que os primeiros encontros deram errado.
Eu também envergonho meu próprio corpo de vez em quando, embora esteja bastante confortável com isso. E apesar do reforço positivo que minha família ou mesmo meu noivo me dá, ainda encontro coisas sobre minha aparência física que gostaria de mudar.
Não ajuda que todos pareçam participar de ataques corporais pessoais, então você quase sente também autoconfiante se não o fizer. Analisa Arroyo, Ph. D da University of Georgia, conta Mulheres Saúde que parte da razão de todos nós fazermos isso é porque é torne-se o que a sociedade espera de nós. Além disso, a comiseração comunitária parece estranhamente reconfortante, especialmente se você tirar disso um “do que você está falando, você está incrível”.
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Então, se todos se envergonham, não importa seu tamanho, isso significa que é apenas um fato da vida que devemos aceitar para o melhor ou para o pior? A resposta simples é: absolutamente não. Envergonhar o corpo pessoal causa muito mais danos do que você imagina, e permitir que você ou seus entes queridos caiam nisso repetidas vezes é essencialmente permitir que uma doença social prejudicial à saúde se perpetue.
Por que você deveria parar de envergonhar o corpo ontem
1. Na verdade, pode estar fazendo você ganhar mais peso
Um estudo recente no International Journal of Obesity descobriram que as pessoas que pensam que estão acima do peso, para começar, tendem a ganhar mais peso do que as pessoas que não pensam. Os pesquisadores analisaram dados de 14.000 pessoas entre 23 e 45 anos de três estudos anteriores e descobriram que aqueles que se classificaram como obesos tendem a ganhar mais peso com o tempo.
2. Você se torna muito menos agradável e isso não cria realmente uma experiência de vínculo
De acordo com um Estudo de 2013 realizado na Universidade de Notre Dame, pessoas que se envergonham do corpo não estão fazendo amigos rapidamente. Os pesquisadores fizeram mulheres em idade universitária olharem imagens de mulheres visivelmente acima do peso ou abaixo do peso que fizeram comentários positivos ou negativos sobre si mesmas. A resposta esmagadora foi que não importava seu tamanho físico, os autodenominados eram muito menos agradáveis aos participantes. Alexandra Corning, que dirigiu o estudo, disse: “Embora tenha se tornado uma parte regular da conversa cotidiana,‘ conversa gorda ’está longe de ser inócua”.
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3. Está prejudicando sua saúde mental
Ter uma opinião negativa sobre o seu corpo pode ter consequências graves para a sua mente, especialmente se você for um adolescente. Um estudo de 2009 publicado no Center for Advancing Health, disse que os alunos do ensino médio que pensam que estão acima do peso (independentemente de serem ou não) têm um risco maior de cometer suicídio do que aqueles que não Agora imagine esses mesmos adolescentes crescendo e se tornando adultos, o tempo todo ainda abrigando essas opiniões negativas. De repente, o número crescente de millennials em antidepressivos faz muito sentido.
4. É mais provável que você desenvolva um transtorno alimentar
Mulheres que acreditam genuinamente que são gordas, independentemente de terem lidado com a vergonha da gordura externa ou interna, desenvolvem distúrbios alimentares com mais frequência. É difícil identificar o que veio primeiro - o transtorno alimentar ou sua autoimagem negativa - mas, independentemente, de acordo com vários estudos, eles parecem andar de mãos dadas. Se você achar que está tendo problemas para interromper o fluxo de comentários negativos para si mesmo, é afetando seus hábitos alimentares negativamente, não tenha medo de consultar um terapeuta ou conselheiro para saber como você está sentindo-me.
5. Você está permitindo que esse hábito social prejudicial continue
A única maneira de impedir que a auto-vergonha do corpo machuque mais e mais meninas e mulheres é restringindo seu próprio hábito pessoal de fazer isso a você mesmo. Quer você perceba ou não, seus comentários e piadas improvisados e envergonhados só servem para mantê-lo como uma norma social. Quanto mais você faz isso com seus amigos, mais você permite que eles façam isso perto de seus amigos, e assim por diante.
Embora seja normal querer melhorar a si mesmo, não é normal odiar seu corpo. Assim como qualquer outro vício, está causando tanto dano às pessoas que você mais ama quanto a você. Pense nisso da próxima vez que disser “Odeio minhas coxas” na frente de sua sobrinha de 15 anos.
