Encontrar algum tempo para cuidar de si mesmo é importante para sua saúde mental e sua felicidade geral. Embora possa ser difícil encontrar tempo para si mesmo, certamente é essencial.
Conversamos com uma variedade de mulheres reais em todo o país para descobrir como elas se mimam.
Manicure pedicure
A maioria das mulheres com quem conversamos mencionou a mani-pedi como uma de suas formas favoritas de serem mimadas.
“Antes de me tornar mãe, eu era ótima em cuidar de mim mesma”, diz Laura Willard, SheKnows Parenting Editor. “E então eu caí naquele padrão que jurei que nunca faria - sempre colocando todos os outros antes de mim. Recentemente, assumi o compromisso de cuidar de mim novamente, então comecei a fazer manicure e pedicure a cada duas semanas. Não respondo e-mails, não faço nenhum trabalho e não tenho meus filhos comigo. Não é nada enorme, mas é uma hora e meia de silêncio e, no final, lindos dedos dos pés e das mãos me fazem sentir melhor comigo mesma. ”
Hora de dirigir
Várias mulheres mencionaram fugir no carro. Não para uma escapadela de fim de semana, mas apenas por uma hora ou mais de paz.
“Todos os domingos, faço uma viagem ao mercado dos fazendeiros, que fica a cerca de 45 minutos de carro”, diz Veronica Garcia, Texas, mãe de três filhos "É tudo sobre mim, tocar qualquer música que eu quiser tão alto quanto eu quiser no caminho lá. E, claro, comprar comida saudável para minha família é um grande bônus. ”
Mãe e escritora de Chicago Lisa Steinke concorda que às vezes é o caminho, e não o destino, que importa. “Eu dirijo uma hora para fazer meu cabelo. Tem a ver tanto com o tempo sozinho no carro quanto com o cabeleireiro. ”
Meditação
É importante que todos nós reservemos um tempo para relaxar, reduzir o estresse e recarregar as baterias. Uma das melhores maneiras de fazer isso é com a meditação. A meditação proporciona paz de espírito, diminui a pressão arterial, diminui a tensão muscular, reduz a ansiedade e pode até curar dores de cabeça.
“Eu costumava ter dores de cabeça de estresse incríveis e debilitantes”, diz Crystal Davis, de Dallas. “Então, um dos meus amigos me colocou na ioga. Eu não posso explicar para você a grande diferença que isso fez na minha vida. Agora, não apenas posso funcionar novamente, mas me sinto mais feliz e saudável do que nunca. ”
Dia do spa
Quando você precisa de uma pausa, não há nada como deixar outra pessoa cuidar de você - mesmo por uma hora. Muitas mulheres desfrutam dos prazeres de um dia de spa ou, pelo menos, de uma ida ao salão para uma mini reforma.
“Sempre que estou me sentindo exausta ou estressada, vou ao spa”, diz Caryn McMichael, da Flórida. “Entre trabalho, família e tudo o mais, é fácil se esgotar. Mas não há nada que uma tarde no spa não consiga consertar. Todo mês, eu recebo uma massagem ou um tratamento facial. E eu tenho uma consulta permanente no salão a cada duas semanas para manter uma manicure e pedicure sob controle. ”
Mais
Procurando mais maneiras de atualizar sua manicure? Confira esses designs de unhas legais antes de ir para o salão.
Mais sobre manicure
Tendências de unhas para experimentar em 2012
Manicure de $ 5K Grammy de Rihanna
Manicure smoking de Zooey Deschanel
