Proteja sua pele contra o estresse para sempre - SheKnows

Sua pele fica louca quando você está estressado? Você tem tendência à secura, vermelhidão ou manchas aleatórias? Quando estamos estressados, os sinais aparecem em todo o nosso corpo - começando com a nossa pele. Então, quando você está preocupado, isso mostra. Nós falamos sobre como curar a pele estressada.

História relacionada. O guia do iniciante para aplicar sua maquiagem na ordem correta

O dermatologista Dr. Michael Rich, da Clínica EnRich, nos fala sobre a ligação entre o estresse e a pele: “Não há dúvida de que o estresse afeta você de dentro para fora. Não só afeta sua resiliência interna, mas o estresse pode afetar sua aparência externa também. ”

O problema: Secura

Quando estamos ansiosos, nosso corpo libera um "hormônio do estresse" chamado cortisol. O cortisol leva a todos os tipos de efeitos colaterais, pois inunda seu corpo, mas em termos de pele, ele prejudica sua capacidade de reter a água. Pele seca e desidratada. Sem umidade, a pele fica sem brilho e menos luminosa - e ninguém tem tempo para isso.

O conserto: Se sua pele estiver mais seca do que o normal, mude para produtos de cuidados da pele hipoalergênicos e sem fragrância. Quanto mais suaves os produtos, melhor para a sua pele. Mesmo que seja tão tentador no inverno, evite tomar longos banhos fumegantes e lavar o rosto com água quente - prefira água morna. Por fim, comece a tomar óleos de peixe e invista em um creme noturno espesso para manter a umidade.

O problema: vermelhidão

Seu rosto está mais vermelho do que o chapéu do Papai Noel? Embora esses tipos de surtos possam parecer aleatórios, na realidade eles são um dos sinais de que o estresse está cobrando seu preço. Quando estamos sob pressão, nosso fluxo sanguíneo aumenta drasticamente, o que faz com que nossos capilares se expandam. Dr. Rich diz: “Os vasos sanguíneos se abrem e criam uma tonalidade vermelha indesejável”. Para mulheres que sofrem de uma doença de pele chamada rosácea, esse “rubor” pode durar horas e até dias.

O conserto: Nenhuma senhora quer que suas emoções estejam espalhadas por todo o rosto. Se vermelhidão e afrontamentos estão se tornando comuns, é hora de atualizar seu estoque de beleza. Procure cremes com “antiinflamatório” no rótulo e aplique-os diariamente - e religiosamente. Dr. Rich acrescenta que o uso de protetor solar é super importante. Na maioria dos casos, você pode evitar a vermelhidão com produtos tópicos que podem ser comprados no balcão.

O problema: linhas finas

Se linhas finas estão surgindo mais rápido do que deveriam, pode ser hora de avaliar a quantidade de estresse em sua vida. Provavelmente, alguns desses vincos estão diretamente ligados à ansiedade. Você sabe como seu coração começa a bater quando você está nervoso ou preocupado? Bem, isso é o cortisol levantando sua cabeça feia novamente. O cortisol afrouxa o colágeno e a elastina da pele, as duas fibras principais que ajudam a mantê-la roliça e macia. Como o Dr. Rich explica, “Quando nos sentimos estressados, viramos nosso sorriso de cabeça para baixo e começamos a franzir a testa. Este movimento facial dinâmico aumenta a aparência de linhas entre as sobrancelhas, criando uma aparência de raiva. ”

O conserto: Se o botox e os injetáveis ​​não forem uma opção, não se preocupe - há uma abundância de produtos eficazes no mercado que podem ajudar a eliminar, ou pelo menos reduzir, o aparecimento dessas linhas. Vá para a seção anti-envelhecimento da loja de beleza e experimente um soro carregado com antioxidantes e retinol.

O problema: Breakouts

As espinhas sempre aparecem nos momentos mais inconvenientes? Seu rosto está mais manchado do que o de um adolescente típico? Você adivinhou - o estresse pode ser o culpado. Em suma, o estresse desencadeia o tipo de inflamação que causa erupções. Este tipo de inflamação pode durar dias ou semanas, especialmente se você trabalha constantemente até tarde, não se alimenta adequadamente ou está lidando com problemas em algumas áreas da sua vida. Dr. Rich diz que manter sua rotina de cuidados com a pele é ainda mais importante durante momentos estressantes: “É fundamental que continuemos a ser diligentes para não criar uma oportunidade para o estresse afetar a saúde de nossa pele. ”

O conserto: Se as erupções cutâneas são sua principal preocupação durante situações estressantes, abandone os produtos “suaves” e “normais” e compre aqueles que são projetados especificamente para combater a pele propensa a acne. Os principais ingredientes a serem observados são o ácido salicílico e o peróxido de benzoíla - juntos, eles reduzem as bactérias e clarificam e suavizam a pele. Adicione um hidratante sem óleo ao seu carrinho de compras também. Produtos anti-acne podem secar bastante, então um hidratante de qualidade ajudará nisso.

Os mandamentos à prova de estresse

1. Ouça o que sua pele está lhe dizendo. Se está ficando louco, pode ser hora de avaliar sua carreira / relacionamento / saúde ou fazer uma pausa.
2. Exercite-se três a quatro dias por semana. Isso vai liberar a tensão, melhorar o seu humor e fazer com que as endorfinas - os hormônios da "sensação boa" - bombem pelo seu corpo.
3. Tenha pelo menos oito horas de sono de qualidade por noite. Eles não chamam isso de "sono da beleza" à toa.
4. Mime-se com tratamentos relaxantes como massagens e acupuntura regularmente. Você merece isso.
5. Se sua pele não melhorar, não viva com isso - consulte um dermatologista.

Compras anti-stress

Mais conselhos sobre cuidados com a pele

Dicas de cuidados com a pele para tipos de pele sensível
Nós ajudamos você: as melhores máscaras de pele
Tratamentos de acne para o seu tipo de pele