Primeiro ano do bebê: guia de uma mãe ocupada para dormir - SheKnows

Sono: Volta um dia, certo? Diziam os pais de cada novo bebê, em todos os lugares, todos os dias. Criar hábitos e rotinas de sono corretos para ajudar seu bebê a dormir bem é o Santo Graal da conquista dos novos pais. Mas acontece que saber quando colocá-los para dormir é tão importante quanto a maneira como você faz isso.

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Se ter meu segundo filho me ensinou alguma coisa, é o seguinte: não existe uma solução de sono que sirva para todos os bebês.

Minhas meninas eram muito diferentes quando crianças. Minha filha mais velha, Lila, era uma co-dormidora fofinha que gostava de nada mais do que aconchegar-se para se preparar para a hora de dormir. Ela dormiu em nosso quarto até os 8 meses de idade e preferia adormecer em nossos braços, de preferência enquanto bebia leite.

Minha caçula, Noa, é muito mais independente. Com sete semanas, ela estava em seu próprio quarto e, desde o início, gostou de seu próprio espaço. Quando ela era pequenininha, tentei dormir junto durante o dia para que pudéssemos tirar uma soneca juntos, mas ela não queria. Ela não é muito carinhosa e gosta de dormir em seu berço, em seus próprios termos. Deseje-me sorte em cerca de 13 anos.

Tive duas experiências muito diferentes, mas ser mãe pela segunda vez me fez perceber o quão sem noção eu era com meu primeiro filho.

"Oh que fofo; ela está cansada, ela está esfregando os olhos ", eu exclamei... sem perceber que o momento ideal para colocá-la na cama era, você sabe, 15 minutos antes ela estava tão exausta que apalpava seus pequenos olhos cansados.

As necessidades de sono do seu bebê

As expectativas em relação ao sono de um bebê podem ser fonte de grande ansiedade para os pais, explica Lois Wattis, autora de New Baby 101 - especialmente “se eles acreditam que seu bebê não está dormindo‘ bem ’ou‘ o suficiente ’”.

“Compreender como os padrões de sono do bebê variam de bebê para bebê e de semana para semana de acordo com a alimentação individual, crescimento e estágios de desenvolvimento, pode aliviar as preocupações dos pais e liberá-los para ‘seguir o fluxo’ das necessidades individuais de seu bebê ”, ela diz.

“Os pais aprenderão rapidamente a reconhecer e responder aos primeiros 'sinais de cansaço' do bebê para evitar que ele se canse demais. Um bebê muito cansado pode achar muito difícil ir dormir, embora descanso seja o que ele precisa desesperadamente. ”

Essa foi uma lição que aprendi da maneira mais difícil com Lila, então quando meu segundo bebê nasceu, eu estava determinada a ensinar Noa a dormir por mais de 20 minutos a cada cochilo. Eu também queria um daqueles bebês mágicos que dormem a noite toda às seis semanas, mas isso não estava nas cartas para mim.

Mas tivemos sucesso em criar um napper campeão. O que nós fizemos? Essas três coisas resultaram em um bebê feliz e bem descansado:

Primeiro, usamos um manequim dessa vez (até ela ter cerca de 5 meses; Eu a turfei assim que paramos de envolvê-la). Foi a bomba. Noa se preparava para tirar uma soneca em cerca de 30 segundos e dormia como uma lesma durante o dia, cochilando de 2 a 3 horas por vez. Ela também dormia por cerca de 12 horas todas as noites, acordando a cada 4-5 horas para uma alimentação rápida antes de cochilar feliz e voltar a dormir.

Quando Noa vai dormir, a mesma rotina se desenvolve: vamos para o quarto dela, as cortinas estão fechadas, troco a fralda se necessário, ela é enrolada (como recém-nascida) ou colocada em um saco de dormir (uma vez que ela estava rolando), nós damos um abraço tranquilo, damos um beijo de boa noite em seu ursinho e colocamos ele no berço e eu a coloco no berço, em seguida, coloco-a bem e confortável, então dizemos boa noite e ando Fora. Às vezes, há um pouco de tapinhas e silêncios, mas fora isso, é exatamente a mesma coisa todas as vezes.

Este tem sido um ingrediente crucial. Particularmente quando ela era mais jovem, eu me referia a isso religiosamente. E quando chegasse o momento certo, eu levaria Noa para cima e a deixaria pronta para dormir - mesmo que ela não parecesse com sono. Mesmo se ela estivesse bem acordada. Mesmo que ela parecesse super alerta e estivesse rindo, e eu pensasse: "Não há como esse bebê estar cansado e pronto para tirar uma soneca." Exceto, ela geralmente era. E ao colocá-la na cama antes ela estava esfregando os olhos e chorando de frustração e cansaço, ela foi capaz de encher seu tanque de dormir sem ficar frustrada. Aleluia!

Diretrizes para o sono do bebê

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