Perder um animal de estimação pode ser tão devastador quanto perder um membro da família - pergunte a qualquer pessoa que já teve que se despedir de seu melhor amigo animal.
eu sei isso perda tudo muito bem. Quando o beagle de nossa família foi atropelado por um carro quando eu estava no ensino fundamental, fiquei chocado. Eu não sabia como processar o que aconteceu. Então, empurrei todas as minhas emoções para baixo, fui para a escola e segui em frente com meu dia. Agora sou o dono de dois Chihuahuas envelhecidos que provavelmente só me restam alguns bons anos. Eu sempre soube o óbvio, que os animais não vivem tanto quanto as pessoas, mas sei que não estou nem perto de estar pronto para dizer adeus.
Pior ainda é o fato de que perda de animal de estimação é algo sobre o qual realmente não falamos. Uma vez que os animais não são tecnicamente pessoas (embora muitos amantes de animais de estimação discordem), espera-se que postemos um triste status no Facebook e sigamos em frente. Se você ainda está sofrendo por causa do seu animal de estimação anos depois, a maioria das pessoas vai dar uma olhada de lado -
Você não pode simplesmente pegar outro cachorro e continuar com sua vida?Como a perda humana, perda de animal de estimação não funciona assim. Ocorre em diferentes estágios, semelhante ao modelo sempre popular dos “cinco estágios do luto” criado por Elisabeth Kübler-Ross. Essa dor pode levar muito mais tempo para algumas pessoas serem processadas do que outras. June Greig, conselheiro de luto de perda de animal de estimação certificado pela Associação para Perda e Luto de Animal de Estimação, diz: “Os estágios típicos de luto após a perda do animal de estimação são choque e descrença; raiva, alienação e distanciamento; negação; culpa; depressão; e resolução. Embora não seja sequencial, o choque e a descrença são quase sempre os primeiros. Os estágios são vividos por pessoas que têm uma ligação intensa com seu animal de estimação. Esses estágios foram desenvolvidos em 1990 pelo Dr. Wallace Sife, fundador da Associação para Perda e Luto de Animais de Estimação. ”
A perda de um animal de estimação pode ser devastadora e leva tempo para lidar com ela. Veja como se apoiar à medida que você passa pelos estágios de luto.
1. Choque
Este primeiro estágio é inevitável e vai acontecer enquanto você e sua família estão se recuperando da perda de um querido animal de estimação. Durante esse tempo, seja gentil consigo mesmo enquanto deixa o choque afundar - assim como faria com qualquer outra perda em sua vida. Saiba que pode levar alguns dias ou semanas para compreender o que realmente aconteceu antes que outra emoção mais forte comece a assumir o controle.
Hannah Grant, da Captura Photography, descreve como foi perder sua fêmea bassê Haba depois de apenas três anos. “Depois que ela morreu, houve um silêncio na casa. Durou alguns dias. Ninguém está falando sobre isso. Ela não era um animal de estimação; ela é parte da família. Então, quando ela morreu, perdemos um membro da família. ”
2. Raiva
A perda se instala e você não pode acreditar que isso realmente aconteceu com você. Você pode estar zangado com a injustiça de tudo isso ou pode estar zangado com a forma como tudo aconteceu - o carro que apareceu do nada, a doença que tirou a vida do seu cachorro em poucos meses. "A raiva pode ser voltada para dentro: você pode se repreender por não cuidar melhor de Snowball, por não levá-la ao veterinário para ser verificado mais cedo ou por qualquer outra falha imaginária que você agora supõe que resultou na morte dela ”, escreve Cynthia MacGregor em seu livro Perdeu seu melhor amigo.
MacGregor aconselha: “É natural sentir raiva, seja dirigida a Deus, a você mesmo ou a outra pessoa, mas tenha cuidado ao expressar essa raiva; lembre-se de que, embora o que você está sentindo seja normal, também não é baseado na realidade. Não machuque ninguém desnecessariamente. "
3. Negação
A negação pode vir na forma de pensar que você está totalmente bem ou até mesmo colocando um curativo na ferida com um novo animal de estimação. É normal seguir em frente e considerar um novo animal de estimação após a perda, especialmente como um amante dos animais, mas Tina B. Tessina, Ph. D. (também conhecido como “Dr. Romance”), psicoterapeuta e autor de Termina com você: cresça e saia da disfunção, adverte contra a ideia de que um novo animal de estimação consertará o buraco em seu coração.
“Quando você perde um animal de estimação querido, pode sentir uma dor intensa por semanas ou meses após a perda. Espere até sentir que está certo antes de comprar outro animal de estimação, para dar a todos a chance de sentir que o animal de estimação perdido foi homenageado ”, diz a Dra. Tessina.
4. Culpa
A raiva de si mesmo pela morte de um animal de estimação pode parecer e ser sentida como culpa, mas a culpa é um estágio separado em si mesma, talvez porque seja tão fácil de chafurdar. Sua mente pode estar cheia de arrependimento e “e se?” Noite após noite, enquanto você fica acordado e se pergunta o que poderia ter feito de diferente para mudar o resultado dessa perda.
O antídoto mais eficaz para a culpa é o mais óbvio - não se culpe. Converse sobre alguns de seus mais profundos arrependimentos e pensamentos ocultos com alguém em quem você confia para obter uma perspectiva equilibrada. E use esse tempo para seguir em frente com uma atividade terapêutica de luto para se livrar desse ciclo autocrítico em sua cabeça. Em vez de chafurdar, Roxanne Hawn, autora de Heart Dog: sobrevivendo à perda de sua alma gêmea caninasugere "equilibrar as tarefas de arquivar a vida do seu animal de estimação com outras atividades memoriais, como fazer um vídeo de tributo, a criação de um santuário memorial (de uma espécie) e a realização de uma arrecadação de fundos de caridade no seu animal de estimação memória."
5. Depressão
A depressão pode ser o estágio mais difícil de todos, pois pode parecer que você nunca vai sair do buraco que tem vivido nos últimos meses. Rev. Terri Daniel, uma capelã de hospício e conselheira de luto especializada em perda de animais, diz que esta fase dolorosa é o momento perfeito para realmente se abrir e processar a morte de seu animal de estimação.
Rev. Daniel encoraja: “Depois da morte de um ente querido, muitos de nós nos fechamos emocionalmente, mas a verdadeira cura vem de caminhar bravamente através do fogo dessa dor. Você deve estar disposto a ir para aquele lugar de extrema vulnerabilidade, porque é onde você pode sentir mais claramente a presença de seus amados amigos animais. Manter esse canal aberto é a base do processo de cura. Permita que o trauma e a dor se tornem parte de quem você está se tornando, integrando-os à sua vida, à sua personalidade e à sua perspectiva espiritual. ”
6. Resolução
Aqui está a boa notícia: por mais clichê que pareça, quando você honra sua perda e se permite realmente sentir seus sentimentos, você chegará ao fim de sua jornada de luto. Deixar de lamentar não significa que você não ama mais seu animal de estimação - significa apenas que você se permitiu crescer e se curar, provando que algo bonito pode sair da perda. A Dra. Tessina diz: "Sempre que amamos, seja um parceiro de vida, um amigo querido, um filho, um irmão, um pai ou um animal de estimação amado, estamos arriscando a perda desse amor e um coração partido. A promessa de felicidade é forte o suficiente para que o risco valha a pena. ”
Alcançar esse estágio de resolução pode não ser rápido ou fácil, diz Hawn. Hawn pesquisou 474 donos de animais de estimação que sofreram perdas ao escrever seu livro, e ela descobriu que 21% das pessoas demoravam seis meses ou mais para se sentirem “normais” novamente. Para 20% das pessoas, demorou mais de um ano. Dê a si mesmo tempo.
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