Pode ser difícil pensar direito quando seu filho chorando acorda você no meio da noite assustada e chorosa por um pesadelo ou o monstro que ela sabe com certeza passou a residir em seu armário ou embaixo da cama dela.
Ou um sonho terrível que a deixa abalada. Grogue, eu me via falando meio adormecida com minha filha de 4 anos: “Querida, sei que o monstro se mudou na semana passada. Ele nem gosta daqui. Ele está completamente com medo de você. Mas, sem sucesso.
Subimos para avaliar a situação e, de forma tranquilizadora, encontrar seu quarto limpo de todas as criaturas misteriosas. Quando fui colocar Kyle para dormir, ela olhou para mim com uma compreensão repentina e declarou: “Mamãe. Acabei de perceber que o monstro só sai no escuro.” Aparentemente, sua luz noturna e a porta aberta para a luz do corredor simplesmente não contavam quando se tratava de perseguir monstros.
Lá se foi o apanhador de sonhos (fazendo dupla função agora como apanhador de monstros também) que minha amiga Judy havia me dado, e saiu o “spray de monstros”.
Rituais de mudança na hora de dormir
Leia histórias, ou invente suas próprias histórias, sobre crianças com bravura ou humor, vencendo o medo do escuro, das sombras, dos monstros, seja qual for o medo que seu filho enfrenta.
Coloque os lençóis de seu filho em volta dele confortavelmente.
Dê a ela algo quente para beber para acalmá-la e acalmá-la antes de dormir.
Faça desenhos de coisas que seu filho adora ou recorte-os de revistas para encher uma caixa. Peça-lhe que selecione uma imagem da caixa para pensar enquanto adormece.
Fornecer iluminação suave em seu quarto. Mova ou remova uma luz que seu filho acha que lança sombras assustadoras nas paredes.
Encha um borrifador com água e rotule-o como “spray monstruoso” e faça seu filho borrifar o quarto antes de dormir.
Agite um pouco de talco misturado com brilhos ou apenas uma garrafa vazia com as palavras “pó mágico” pela sala.
Ajude-a a fazer um sinal para a porta, como "Não são permitidos monstros!"
Compre pijamas novos ou uma fronha e declare-os à prova de monstros.
Faça uma busca completa no quarto como parte de seu ritual antes de dormir.
Faça um ritual de gritar, varrer ou jogar fora qualquer monstro à espreita antes de dormir. Feche as portas de armários assustadores. Vá em uma caça ao monstro para tranquilizar seu filho de que a barra está limpa.
Diga a seu filho que os monstros têm mais medo dela e que ela tem o poder de afugentá-los.
Dê ao seu filho uma lanterna para manter ao lado da cama ou do travesseiro, para usar se ele acordar com medo no meio da noite.
Pendure um apanhador de sonhos em um canto do quarto dela e explique como isso ajudará a capturar qualquer pesadelo.
Em uma noite quente, deite-se sobre um cobertor sob as estrelas para fazer associações quentes e reconfortantes com a noite e o escuro.
Acordar no meio da noite
Se seu filho acordar de um pesadelo, converse um pouco sobre isso com ele. Compartilhar vai ajudá-la a se sentir segura.
Reescreva um final feliz para ela, onde ela vence qualquer coisa assustadora que ela enfrentou no sonho.
Deixe-a saber que os sonhos são coisas mágicas sobre as quais ela, a sonhadora, tem controle.
Se seu filho se assusta com os sons noturnos, mantenha um toca-fitas ao lado da cama com uma fita calmante que ele goste para embalá-lo para dormir. Se ela acordar durante a noite, ela pode jogar sozinha.
Faça seu filho protetor de seus bichinhos de pelúcia. Faça com que ela conforte um ente querido que também pode estar um pouco assustado e assegure-a de que seus bichinhos de pelúcia cuidarão dela.
Durante o dia
Se seu filho ficar com medo de sombras em seu quarto à noite, use o dia para ensiná-lo sobre sombras, faça fantoches de sombra e brinque de pega-pega com sua própria sombra.
Se seu filho tem medo de trovoadas, faça um jogo de trovões e relâmpagos, contando como o mais alto que puder entre o raio e o aplauso, e veja se consegue bater palmas ou rugir mais alto do que o trovão.
Peça a seu filho para fazer um desenho do que o assusta, para que você possa falar sobre isso e fazer com que pareça menos poderoso.
Não banalize os medos do seu filho. Reconheça-os e explique alguns de seus próprios medos de infância e como você os superou. Confiar em seus próprios medos quando criança normalizará os medos de seu filho e o ajudará a se sentir mais no controle de suas emoções e esperançoso em vencer seus medos.
Elimine livros, filmes e desenhos animados violentos ou assustadores.
