Não estou acima de admitir que suborno, e até pago, meus filhos para brincar com meu cabelo. Todos nós sabemos que é maravilhoso. É relaxante e pode nos colocar imediatamente em um estado zen, e acho que não quero nada mais do que terminar meu dia com alguém passando uma escova em meu cabelo ou trançando minhas mechas.
Tornou-se uma tradição noturna em minha casa, e comecei a perceber que não estava apenas gostando da sensação disso, brincar com meu cabelo estava levantando meu espírito se eu estivesse me sentindo para baixo, estressado ou apenas em um funk.
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Muitos concordariam que é uma sensação maravilhosa, mas por que mexer no cabelo ou massagear a cabeça é tão bom quanto? E pode realmente elevar nosso humor?
Ela sabe conversou com a Dra. Sara Williams, psicóloga clínica e consultora profissional da Entre Nós Clínica. Williams confirmou que de fato reduz o estresse, uma vez que os humanos são seres sociais e estão programados para sentir "prazer através da intimidade física uns com os outros
tocar," ela diz.E não é qualquer toque que vai servir. Deve ser um toque humano e amoroso - é por isso que um massagem cadeira não é tão boa quanto receber uma massagem por uma pessoa. “A rede neural sensorial por trás de nossa experiência de contato físico pode dizer a diferença”, diz ela.
Quando alguém o toca de maneira amorosa, ele libera o hormônio de ligação conhecido como oxitocina. O contato humano faz com que o corpo reaja reduzindo os níveis de cortisol, o que “pode baixar a pressão arterial e reduzir frequência cardíaca, tudo o que reduz o estresse e tem impactos benéficos em nosso bem-estar geral e humor ”, diz Williams.
E os benefícios de cura não param por aí, acrescenta Williams. “Alguns estudos sugerem que o toque regular, como ter alguém brincando com nosso cabelo, pode até fortalecer nosso sistema imunológico.” Não consigo pensar em nenhuma maneira melhor de evitar a doença do que esfregar bem a cabeça.
Tocar no cabelo, cabeça e couro cabeludo é especialmente intoxicante, pois existem “neurônios sensoriais especializados localizados na base dos folículos capilares”, diz Williams.
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Ela continua explicando que esses neurônios detectam movimentos minúsculos e, uma vez estimulados, "o neurônio transmite uma mensagem sensorial ao cérebro". Isso é o que causa a liberação de substâncias químicas que fazem você se sentir bem.
Shannon Lajoie, uma massagista licenciada que atua há 17 anos, acrescenta que realmente não percebemos o quanto nosso músculo frontal faz durante nossas horas de vigília.
“A massagem na cabeça tem esse efeito transformador porque é tão bom que coloca nossa consciência em nosso corpo e fora da nossa cabeça, o que é incrível, considerando que a massagem está acontecendo na cabeça ”, ela diz. “Há mais terminações nervosas e definitivamente mais pontos de gatilho e uma concentração muito alta de pontos de acupuntura em nossas cabeças também.”
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É fácil esquecer o quanto nossas cabeças realmente fazem por nós ao longo do dia. Expressões faciais, ranger de dentes, falar e mastigar criam tensão em nossa cabeça e pescoço, estejamos conscientes disso ou não. É relaxante para a tensão ser liberada e para este tecido muscular receber um pouco de amor.
E, ao contrário de outras formas de massagem, você não precisa contratar alguém licenciado e treinado para colher os benefícios. Em alguns casos, você não precisa olhar além da pessoa sentada ao seu lado no sofá.
