Alimentos para o café da manhã
Incremente os alimentos comuns e tradicionais para o café da manhã adicionando bananas amassadas e maduras demais. Muffins de banana, panquecas de banana e waffles de banana fazer um deleite delicioso em uma manhã de domingo. Siga qualquer receita que você normalmente usa, adicione apenas uma ou duas bananas amassadas antes de cozinhar. Delicados e sutis, os scones são perfeitos para o café da manhã em movimento. Da próxima vez, mate dois coelhos com uma cajadada só e sacie a cafeína com estes bolinhos matinais de café com banana.
Pudins e tortas
Use suas bananas maduras para fazer uma sobremesa fantástica para uma festa, uma reunião de trabalho ou simplesmente porque. Pudim de banana e tortas são geralmente fáceis de fazer e duram até quatro dias na geladeira - isto é, se sobrar comida. E você nunca pode dar errado com chocolate e bananas, então prepare esta torta de chocolate de banana fácil da próxima vez que tiver bananas maduras para usar.
Sorvete e iogurte
Sorvete de banana e iogurtes caseiros são uma delícia refrescante em um dia frio de outono. O sorvete é fácil - bananas congeladas, leite e canela misturados. Como você pode ver, há muito poucas calorias e praticamente nenhuma gordura neste "sorvete". Para o iogurte, compre um iogurte natural de sua escolha e envolva em purê de banana misturado com leite. As bananas adoçam naturalmente o iogurte e dão-lhe um sabor encorpado. Para uma versão adulta desta sobremesa cremosa, misture este batido de banana com bebida alcoólica.
