Massa de biscoito aveia durante a noite - SheKnows

Uma refeição com gosto de sobremesa, mas repleta de ingredientes saudáveis ​​e dignos de um café da manhã? Sim por favor!

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Se pudéssemos nos sentir saudáveis ​​e fortes enquanto comíamos sobremesa em todas as refeições do dia, nós totalmente o faríamos. Mas, infelizmente, não é o caso. No entanto, esta receita deliciosa para aveia durante a noite nos traz um passo mais perto desse objetivo. É carregado com ingredientes nutritivos, mas ainda consegue ter o mesmo sabor de massa de biscoito de aveia e passas. É um milagre! Além disso, pode ser preparado na noite anterior para que você tenha uma coisa a menos para fazer pela manhã. É um delicioso café da manhã alucinante que você pode levar com você onde quer que esteja.

Receita de aveia durante a noite com massa de biscoito de aveia e passas

Serve 1

Ingredientes:

• 1/3 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar
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• 1 colher de sopa de sêmolas de trigo sarraceno cru
• 1 colher de sopa de passas
• 1/4 colher de chá de canela
• 1/8 colher de chá de baunilha em pó ou algumas gotas de extrato de baunilha
• Uma pitada muito pequena de sal
• 1/2 xícara mais 2 colheres de sopa de leite de amêndoa sem açúcar
• 2 colheres de chá de xarope de bordo (mais ou menos, a gosto)

Instruções:

1. Na noite anterior, você planeja desfrutar dessa aveia durante a noite no café da manhã, coloque todos os ingredientes secos em um recipiente de tamanho médio que possa ser fechado novamente. Mexa para combinar.
2. Adicione o leite de amêndoa e o xarope de bordo e misture bem todos os ingredientes. Amasse a mistura de aveia para que fique bem coberta pelo líquido.
3. Coloque na geladeira durante a noite.
4. De manhã, pegue uma colher e saboreie sua aveia primeiro, ou leve-a com você.

Nota: Esqueceu-se de preparar sua aveia durante a noite na noite anterior? Não se preocupe! Simplesmente jogue tudo em um recipiente que possa ser lacrado assim que acordar e espere uma ou duas horas antes de cavar!

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