Qual é o seu alarde na cafeteria? Todos nós temos um. As bebidas que nos custam US $ 8 por pop e estouram todo o nosso orçamento de calorias matinal. Bem, temos novidades. Você pode tomar suas bebidas sem gastar um centavo ou desperdiçar calorias!
História relacionada. O café gelado italiano de dois ingredientes de Giada De Laurentiis tem um sabor requintado graças a esta técnica surpreendentemente fácil
Economize dinheiro e calorias? Agora isso é um golpe duplo! Essas bebidas inspiradas em cafeterias o farão pular a corrida matinal no Sbux e, em vez disso, o deixarão magro e cheio de energia. Além disso, quem não adora 10 minutos extras para dormir?
1
Café com leite magro de abóbora
2 porções
Ingredientes:
- 16 onças de café fresco
- 6 colheres de sopa de purê de abóbora (não mistura de torta de abóbora)
- 1 xícara de leite de amêndoa adoçado
- 2 a 4 pacotes de adoçante sem calorias
- 1 colher de chá de especiarias para torta de abóbora
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
- Chantilly para guarnição
Instruções:
- Misture o purê de abóbora e o leite de amêndoa em uma tigela. Aqueça no microondas por cerca de 60 segundos e misture bem. Despeje a mistura de leite de abóbora no café e acrescente o tempero de abóbora e a baunilha. Adicione adoçante a gosto.
- Enfeite os lattes com chantilly e decore com canela.
2
Mocha magro de hortelã
Adaptado de The Kitchn
Serve cerca de 1
Ingredientes:
- 1/2 xícara de café expresso quente
- 1-1 / 2 xícaras de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de água quente
- 3 colheres de sopa de cacau sem açúcar
- 1/4 colher de chá de extrato de hortelã-pimenta
- 2-1 / 2 colheres de sopa de água
- 2-1 / 2 colheres de sopa de açúcar
- Bombons de hortelã-pimenta esmagados
Instruções:
- Bata as 2-1 / 2 colheres de sopa de água e açúcar em uma panela em fogo médio. Reduza para ferver e adicione o extrato de hortelã-pimenta. Deixe ferver mais 10-15 minutos.
- Enquanto isso, aqueça o leite no micro-ondas até formar uma espuma.
- Em uma caneca, misture o cacau e a água quente. Aos poucos, acrescente o expresso, o leite espumoso e o xarope de hortelã-pimenta. Enfeite com chantilly e bala de hortelã-pimenta moída.
3
Café misturado com chocolate desnatado
Ligeiramente adaptado de Savory Sweet Life
Serve 1
Ingredientes:
- 3/4 xícara de café fervido de força dupla
- 1-1 / 4 xícaras de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de adoçante sem calorias
- Cerca de 2 xícaras de gelo
- 2 colheres de sopa de calda de chocolate
- Chantilly para guarnição
Instruções:
- Misture o café com 1/2 xícara de leite e mexa para incorporar. Despeje a mistura de café e leite, o leite restante, o adoçante, o gelo e a calda de chocolate no liquidificador. Bata em fogo baixo até ficar homogêneo.
- Enfeite a caneca com chantilly e acrescente o chocolate regado.
4
Chai Latte leve de amêndoa
Serve 1
Ingredientes:
- 1 xícara de água fervente
- 2 colheres de sopa de chá chai de folhas soltas
- 1 xícara de leite de amêndoa e baunilha
- 1 colher de sopa de mel
- Canela
Instruções:
- Coloque o chá na água fervente por cerca de 4 minutos. Junte o mel.
- Em uma panela pequena, leve o leite de amêndoa para ferver em fogo médio. Bata constantemente até ficar bem espumoso. Despeje com cuidado no chá e decore com canela.
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