Às vezes, simplesmente não há horas suficientes no dia para preparar um jantar saudável. Felizmente, você pode encontrar algumas refeições no corredor congelado que estão realmente saudáveis e prontas quando você estiver.
A vida fica agitada e, em alguns dias, simplesmente não há tempo para preparar uma refeição saudável. Ter algumas opções saudáveis estocadas em seu freezer pode ser um salva-vidas em momentos como este. No entanto, pode ser difícil encontrar alimentos congelados que não estejam carregados com ingredientes prejudiciais à saúde. Pode haver uma troca entre qualidade e conveniência. Felizmente, você pode encontrar algumas refeições pré-preparadas saudáveis no corredor do freezer se souber onde procurar.
Dicas para encontrar refeições saudáveis no corredor do freezer
Procure refeições bem balanceadas. Certifique-se de que a refeição que você está escolhendo inclui grãos inteiros, proteínas e frutas ou vegetais.
Leia os rótulos. As refeições congeladas costumam ser estocadas com menos ingredientes estrelares e são cheias de sódio. Procure uma lista simples de ingredientes e um baixo teor de sódio para obter o melhor retorno nutricional para seus investimentos.
Refeições pré-preparadas saudáveis no corredor do freezer
Amy’s
Amy’s é uma marca comprometida em usar ingredientes de qualidade em refeições congeladas. Também oferece uma variedade de refeições que atendem a diferentes estilos de vida dietéticos, como dietas veganas, vegetarianas, sem laticínios, sem soja e sem glúten. Algumas refeições de qualidade da Amy incluem:
Lasanha de Espinafre Light & Magra
Enchilada de feijão preto leve e magra
EVOL
EVOL é um acessório relativamente novo no setor de alimentos congelados, mas esta marca está comprometida em usar ingredientes de qualidade. Se você olhar os rótulos, verá por si mesmo! Aqui estão algumas das opções:
Quesadillas de Frango Chipotle
Burrito de frango, feijão e arroz
Tigela de frango terriyaki
Cozinha Enxuta
A Lean Cuisine lançou recentemente a versão Honestly Good de suas refeições congeladas. Estes jantares são confeccionados com ingredientes de qualidade e sabores excelentes.
Lemongrass Salmon
Frango com mel e cítrico
Applegate
Os produtos Applegate são todos naturais, sem adição de nitratos ou ingredientes artificiais, e a carne vem de animais criados de forma humana. Applegate também está comprometida em administrar uma empresa sustentável.
Nuggets de frango
Hambúrgueres de carne orgânica
Cachorros quentes
Então, só porque você está com pressa, não significa que você e sua família não possam comer refeições saudáveis. Certifique-se de escolher suas refeições pré-preparadas congeladas com cuidado para garantir a mais alta qualidade e benefício nutricional.
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