Retorno ao trabalho após a licença maternidade é um momento emocionante para alguns, mas estressante e triste para outros. Eu me lembro do meu primeiro dia de volta ao trabalho depois de licença maternidade: Levei meu filho para a casa da babá, entrei no meu carro e chorei como um bebê. Embora eu gostasse de minha equipe e estivesse feliz por retornar ao meu papel de estratégia corporativa, estava com o coração partido por deixar meu filhinho com outra pessoa.
Avance até hoje, e eu naveguei com sucesso em minhas próprias licenças maternidade, orientei clientes que voltavam de licença e apoiei inúmeras amigas durante o processo. Embora haja muitas coisas que você pode fazer para apoiar um amigo que está voltando ao trabalho, existem cinco coisas principais que farão a maior diferença.
1. Ofereça-se para ajudar em sua casa.
Ela pode não ser capaz de imaginar o que precisa, mas acredite em mim, a transição de estar em casa com o bebê para voltar ao escritório é difícil. Se ela é como a maioria das mães que estão de licença, ela está fazendo a maior parte das tarefas domésticas, incluindo cozinhar, lavar roupa e fazer recados. Ao final da licença maternidade, muitas mães desenvolveram um novo conjunto de hábitos e rotinas que se baseiam em ela estar em casa e ter controle sobre sua agenda. Tomar banho, lavar a roupa ou preparar rapidamente uma refeição enquanto o bebê está cochilando passaram a fazer parte de sua rotina.
Um rude despertar vem aí primeiro dia de volta ao trabalho. Já se foram os dias de tomar banho ao meio-dia ou de tirar uma soneca às 16h. se ela teve uma noite difícil com o bebê. Agora, ela está tendo que se levantar, se preparar para o trabalho, pegar o bebê pronto para uma babá ou creche e sair de casa de manhã cedo. Ela provavelmente volta para casa naquela noite cansada e desesperada para passar algum tempo tomando banho de qualidade e criando um vínculo com seu bebê antes que ele vá para a cama. A flexibilidade que ela tinha durante a licença maternidade desapareceu durante a noite; então, ofereça para estocar mantimentos em casa, traga refeições preparadas, processe alguma roupa ou envie um serviço de limpeza.
2. Seja um bom ouvinte.
O retorno ao trabalho costuma ser repleto de emoções. Os novos pais freqüentemente estão recalibrando simultaneamente a divisão de trabalho com um cônjuge ou parceiro, gastando menos tempo com o bebê e fazendo malabarismos com os pais e as responsabilidades do trabalho. Cada um deles pode ser difícil. Sua nova amiga mãe pode não pedir ajuda, mas ela vai gostar. Então ligue para ver como ela está - e ouço. Ela precisará desabafar às vezes e processar emoções. Ofereça conselhos onde puder, mas o mais importante é que você está lá para ela.
3. Dê a ela pequenos presentes para levar para o trabalho.
Agradecemos pequenos presentes para iluminar seu espaço e fazê-la se sentir especial. Fotos emolduradas de seu bebê para sua mesa, acessórios para facilitar o bombeamento no trabalho ou flores e uma nota encorajadora podem trazer sua alegria. Uma vez o chá de bebê passou, e depois que amigos trouxeram presentes de bebê novo, a atenção que a família - e principalmente a mãe - recebe diminuirá. Pequenos sinais de apoio e apreço serão inesperados e percorrerão um longo caminho.
4. Compre, empreste e recomende roupas de trabalho.
Se ela tiver que usar roupas profissionais para trabalhar, voltar a vestir suas roupas de trabalho - especialmente se ela estiver bombando - pode ser estressante e, para alguns, desmoralizante. Se você tiver roupas, pode emprestar a ela, ótimo. Se não, pesquisando e comprando roupa de trabalho amiga da bomba pode ser uma virada de jogo.
5. Tire-a de casa.
Depois que a realidade do malabarismo com o trabalho e seu novo bebê se estabelecerem, sua amiga pode achar difícil encontrar tempo para si mesma. Leve-a para passear ou sair para café. Ela vai agradecer o apoio e a quebra de sua nova rotina.
A jornada da sua amiga para fazer malabarismos com a maternidade profissional será longa, mas valerá a pena. Por ter sido uma grande fonte de apoio durante seus primeiros dias, ela será lembrada e apreciada nos anos que virão.
Este artigo apareceu originalmente em Fairygodboss. Como a maior comunidade profissional para mulheres, Fairygodboss fornece a milhões de mulheres conexões profissionais, conselhos comunitários e informações difíceis de encontrar sobre como as empresas tratam as mulheres.
