Kit de exercícios para novas mães

Então, você recebeu luz verde para ir à academia - e agora? Bem, comece atualizando seu guarda-roupa de ginástica, porque todos nós sabemos que se você está bem, você se sente bem. Aqui estão nossas principais opções para deixar múmias gostosas suando com estilo.

o que fazer imediatamente depois de trabalhar

História relacionada. 5 coisas que você deve fazer imediatamente após o treino - antes de qualquer outra coisa

Vestuário de treino vencedor

Nike Obsessed Capris de Preto são elásticos, mas não muito soltos, tornando-os a peça perfeita para ioga, corrida e tudo mais. (Stylerunner, $ 70)
o Moletom Adidas by Stella McCartney Studio em cinza claro urze grita retro-chique e é confortável e versátil o suficiente para jogar sobre qualquer conjunto de exercícios. (Stylerunner, $ 160)
o Colete Marmot Jena Down é perfeito para caminhadas frias de e para a academia / campo de treinamento / parque e para cobrir suas roupas suadas quando precisar ir às lojas / creche logo depois. (Paddy Pallin, $ 200)
o Nike Signal Tee é como um par de jeans realmente bom: é o item ideal quando você quer ter uma aparência e se sentir bem e sair em tempo recorde. (Stylerunner, $ 40)
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o OnePiece Storm Zip Hoodie atende a todas as caixas certas: é moderno, mas fácil de misturar e combinar, e quente, mas não sufocante. Use-o em todos os lugares. (OnePiece, $ 105)
o Nike Tech Fleece Cape é um favorito de Maria Sharapova por um motivo: adiciona calor sem peso. Ele também tem uma bainha caída para trás para cobrir sua parte inferior e punhos de dedo para mantê-lo confortável. (Nike, $ 110)
o Banjo & Matilda Ultimate Tee em Navy Stripe é uma malha listrada de caxemira clássica que pode ser combinada com qualquer calça justa de compressão ou agasalho esportivo. (Banjo e Matilda, $ 250)
o Vie Active Viv Merino Tech Tee é feito de Merino Australiano e por isso é superabsorvente, deixando-o com uma sensação de frescura e seca durante todo o dia. (Vie Active, $ 99)

Sutiãs brilhantes

o Sutiã esportivo panache reduz o salto em impressionantes 80 por cento e chega a 18 GG - o que significa que não importa se você ainda está amamentando ou lenta mas seguramente reduzindo, você encontrará um que se encaixa perfeitamente direito. (Lingerie Panache, US $ 75)
o Sutiã Triumph Triaction Extreme Moldado não só parece bonito, mas faz o trabalho: tem a reputação de ser um dos sutiãs que mais dão suporte no mercado. (Triunfo, $ 60)
o Sutiã esportivo Enell Maximum Control não apenas controla o salto, mas também é feito para caber em um copo de tamanho A para DDD. Ah, e foi endossado por Oprah. Disse o suficiente. (Necessidades nuas, $ 82)
o Triumph Triaction Zen Top é ótimo para aqueles dias em que você está sentindo o peso da bicicleta. (Triunfo, $ 35)

Sapato

Nike Air Pegasus +30 em Mica Verde / Laranja Atômica acabaram de desembarcar na costa australiana e são lindos, oferecendo suporte, conforto e respirabilidade ao mesmo tempo. (Stylerunner, $ 160)
Tênis de corrida personalizados Nike Air Max 2014 id são chutes que levam você de A a B em grande estilo e servem como um lembrete diário dos momentos mais divertidos que estão por vir. (Nike, $ 220)

Carrinhos superiores

o BOB Ironman foi literalmente feito com os corredores em mente. Graças ao seu design leve e sistema de suspensão de alto nível, é um prazer movimentar-se. Ah, e também ganha pontos na frente da moda. (Britax, $ 599)
o Joie Litetrax é um veículo de três rodas estiloso, esportivo e aerodinâmico que é totalmente ajustável às suas necessidades e às do seu filho. É um investimento, com certeza, mas que o levará até a primeira infância. (Joie Baby, $ 749)
o Chicco Juvenile Liteway Stroller tem rodas dianteiras giratórias, suspensão das rodas traseiras, freios de travamento, uma capa de chuva e alças acolchoadas, tornando-o seu novo carrinho de passeio para todos os terrenos e condições climáticas. (Chicco, $ 349)

Acessórios fantásticos

o Bolsa de ginástica pequena Adidas by Stella McCartney é grande o suficiente para caber no seu equipamento de ginástica e roupas essenciais, mas compacto o suficiente para levá-lo da bomba de energia ao café da manhã energético. (Stylerunner, $ 150)
Pesos de bebê são brilhantes para multitarefas, oferecendo em mãos uma maneira de se exercitar e se relacionar com seu bebê ao mesmo tempo. O baralho de cartas é composto por 48 exercícios de alongamento e parte superior do corpo habilmente criados, que podem ser realizados com o seu peito a reboque. (Peso do bebê, $ 30)
o Hug a Bub Organic Pocket Wrap em Preto é genial: a simples faixa de pano permite que você mantenha seu recém-nascido por perto enquanto faz atividades como caminhadas e ioga. (Abrace um Bub, $ 99)
Kamuka Active Mats apenas tornou mais fácil trabalhar com uma visão, onde quer que você esteja. Estenda um de seus lindos tapetes durante sua próxima aula de ioga e veja os elogios chegando. Adoramos as estampas de Bondi Beach. (Kamuka, $ 99)
Batidas do Dr. Dre Neon Powerbeats oferecem som cristalino e resistência ao suor, e seu ajuste descolado significa que eles não vão cair e distraí-lo no meio do treino. (JB HiFi, $ 199)
o Fitbit Flex é perfeito para quem gosta de definir metas e acompanhar o progresso de sua saúde e forma física. Durante o dia, ele monitora seus passos, distâncias e calorias queimadas e, à noite, monitora seu ciclo de sono. (FitBit, $ 130)
o Corda de couro Kathmandu para pular o levará de volta à infância - e a um treino muito divertido. Depois de aumentar sua frequência cardíaca, você pode dobrá-lo facilmente e guardá-lo até a próxima vez. (Catmandu, $ 20)
Fones de ouvido Plantronics BackBeat Fit são à prova de suor, estáveis e construídos para segurança. O melhor de tudo, a bateria dura até 8 horas - isso é uma semana de batidas de treino, classificadas. (Plantronics, $ 115)
o Bola de exercícios Kathmandu é essencial para o arsenal de qualquer nova mãe, pois é melhor usado para exercícios que melhoram a postura e fortalecem os belos músculos abdominais pelos quais você trabalha tanto. (Catmandu, $ 40)
o Blender Sunbeam PB2000 On the Go tem seus batidos e batidos pré e pós-treino classificados. O melhor de tudo é que você pode misturar sua bebida em uma garrafa sem PBA. Não fica mais conveniente do que isso. (Raio de sol, $ 50)

Compras de beleza

Névoa clareadora de pele puramente branca Jurlique trabalha para refrescar a pele e eliminar a vermelhidão pós-treino para que você possa deixar a academia com uma aparência apenas quente, não quente e suada. (Jurlique, $ 55)
Bio-óleo é um produto de culto por uma razão: tem como alvo as estrias, acalma e suaviza a pele. Massageie-o após o banho. (Bio-óleo, $ 15)
Toalhetes de limpeza facial Kosmea são um must-have - use-os para remover a maquiagem antes de atingir o canto cardio e para se livrar de qualquer sujeira depois. (Kosmea, $ 10)
Dermalogica Solar Defense Booster SPF50 é leve, mas eficaz, por isso é útil quando você deseja uma sessão de suor ao sol. (Dermalogica, $ 62)
Ella Baché Fruit D’Eclat Roll-On Eye Contour Serum ilumina, hidrata e aperta a área dos olhos, adicionando uma dose extra de brilho à sua tez. (Ella Baché, $ 75)

Extras essenciais

Meko 100% água de coco é o último gole pós-suor: ele repõe os eletrólitos perdidos, hidrata você de dentro para fora e não contém açúcar adicionado. Delicioso! (Woolworths, $ 3)
Almofadas de mama antibacterianas Chicco resolver secretamente o problema de seios com vazamento - algo que passa pela cabeça de todas as novas mães em algum momento. Essas almofadas absorventes permitirão que você se mova livremente e ninguém saberá que você as está usando. (Chicco, $ 10 por 30)
Poise Regular Liners pode ajudá-lo a controlar o LBL pós-bebê. Vazamento leve na bexiga é comum em mulheres que tiveram filhos, mas não precisa ser um fardo. Esta linha é especialmente projetada para mulheres ativas. (Armazém químico, $ 4 por 26)