Por exemplo, se você sabe que precisa lavar uma carga de roupa todos os dias, mas de alguma forma isso nunca acontece, seu telefone está lá para ajudar. Defina um alarme para colocar uma carga de roupa às 8h e outro alarme às 9h para movê-la para a secadora. Estrondo. Simplesmente assim, você recebeu um lembrete amigável de seu telefone e você está no caminho certo (agora, dobrar... isso pode ser um alarme totalmente diferente). Continue configurando esses alarmes ao longo do dia e, em breve, você começará a perceber que sua mente criará uma rotina na qual você nem precisa pensar. Além disso, saber que você realizou suas tarefas durante o dia significa mais paz à noite, quando você tem tempo para algum TLC. Ninguém quer pensar em seus pratos sujos durante um banho de espuma.
3. Terceirizar, terceirizar, terceirizar.
Como mãe, você está sempre ocupada. Você tem um milhão de pequenas e grandes coisas para fazer. A melhor dica que posso dar: se você puder pagar, terceirize as coisas que você não gosta de fazer. Para mim, isso é fazer compras no mercado. Carregar três crianças pequenas na minivan para encontrar as melhores ofertas na Aldi foi uma maratona, para dizer o mínimo. Eu voltaria para casa totalmente exausto. Desde que encontrei o InstaCart, um aplicativo de compras de supermercado, não entro em um supermercado há meses. Vale a pena pagar a pequena taxa adicional para economizar minha sanidade e tempo. Lembre-se: equilibrar tudo não significa fazer tudo sozinho. Livrar-se de algumas tarefas significa mais tempo e energia para cuidar de si mesmo.
4. Defina seus limites físicos e mentais; então, atenha-se a eles.
Acredito piamente que quando você está mentalmente saudável, isso tem um efeito positivo direto no equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal. Quanto mais você correr e se cansar sem se dar tempo para descansar, mais louca e caótica será sua vida doméstica. Esse caos deixa você com menos tempo para cuidar de si mesmo. No momento em que você entender seus limites mentais e físicos como mãe, você encontrará uma maneira muito mais eficaz de fazer tudo.
Eu entendo que dar a si mesmo tempo todos os dias para relaxar pode não ser possível se você tiver uma pequena tribo de crianças mantendo você ocupado. Mas tente pedir ajuda quando puder - para que você possa se recompor e ser uma mãe forte novamente.
5. Faça da sua felicidade uma prioridade.
Quando se trata de encontrar o equilíbrio, você precisa se lembrar de levar em consideração sua própria felicidade e crescimento pessoal. Nossas mentes são coisas lindas e é importante cuidar delas. Não importa quando você decidir fazer isso, faça algo para você e sua paz de espírito diariamente, mesmo que comece com apenas cinco minutos. Você ficará surpreso com o quanto você se sente mais energizado. Mais do que provavelmente, seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional também começará a apresentar melhorias.
Este artigo apareceu originalmente em Fairygodboss. Como a maior comunidade profissional para mulheres, Fairygodboss fornece a milhões de mulheres conexões profissionais, conselhos comunitários e informações difíceis de encontrar sobre como as empresas tratam as mulheres.
